Antriebslosigkeit ist ein Begriff, wenn sich jemand einen ungewöhnlichen Mangel an Energie/Wachsamkeit verspürt und sich schläfrig fühlt. Vielleicht haben Sie auch schon gehört, dass Antriebslosigkeit als Lethargie bezeichnet wird [1].
Es gibt Zeiten, in denen die Antriebslosigkeit normal ist, z.B. wenn Sie sich gerade körperlich betätigt haben oder nicht genug Schlaf bekommen haben. Antriebslosigkeit kann entweder durch verschreibungspflichtige Präperate vom Arzt oder durch natürliche Supplements entgegengewirkt werden. Diese sind auch als Nootropika oder Stimmungsaufheller bekannt.
Was sind die Symptome von Antriebslosigkeit?
Antriebslosigkeit ist ein Zustand der Erschöpfung, der über ein normales Gefühl der Müdigkeit hinausgeht. Wenn Sie antriebslos sind, sind Sie während oder nach den üblichen Aktivitäten erschöpft. Oder Sie haben nicht einmal genug Energie, um diese üblichen Aktivitäten zu beginnen [2].
Es gibt mehrere häufige Symptome, die mit Lethargie in Verbindung gebracht werden:
- Mangel an Energie
- Keine Motivation
- Schläfrigkeit
- Apathie (Mangel an Interesse oder Begeisterung)
Wenn Sie sich antriebslos fühlen, kann dies Ihre Reaktionszeit, Aufmerksamkeit, Konzentration, Ihr Kurzzeitgedächtnis und Ihr Urteilsvermögen negativ beeinflussen.
Je nachdem, welche Ursache der Lethargie zugrunde liegt, können Sie auch andere Symptome haben, die mit der Lethargie einhergehen und die für die zugrunde liegende Ursache spezifisch sind.
Wodurch wird Antriebslosigkeit verursacht?
Antriebslosigkeit kann eine Vielzahl von Ursachen haben. Sie kann eine normale Reaktion auf körperliche Aktivität, emotionalen Stress, Langeweile oder Schlafmangel sein. Seltener kann Lethargie ein Symptom für eine ernste Grunderkrankung sein.
Antriebslosigkeit kann ein Symptom für fast jede Krankheit sein, einschließlich:
- Niedriger Testosteronspiegel: Ein niedriger Testosteronspiegel bei Männern kann sich auf die Stimmung, den Schlaf und vieles mehr auswirken. Sowohl bei Männern als auch bei Frauen kann ein niedriger Testosteronspiegel zu einer geringeren Kraft/Knochenmasse und einem verminderten Sexualtrieb führen [7].
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- Fehlende Nährstoffe: Wenn du dich antriebslos fühlst, kann das an fehlenden Vitaminen und Mineralien in deiner Ernährung liegen [3].
- Schlechte Schlafhygiene: Schlafhygiene ist die Routine, die du vor dem Schlaf hast. Zu einer guten Schlafhygiene gehören ein bequemes Schlafzimmer, keine Ablenkungen und eine kühle Umgebung.
- Ängste: Ob du dich ängstlich fühlst oder ob bei dir Angst als psychische Erkrankung diagnostiziert wurde, eines der Hauptsymptome ist Müdigkeit.
- Depressionen: Die meisten Menschen, die unter Depressionen leiden, bemerken Müdigkeit oder Abgeschlagenheit [4].
- Anämie: Bei einer Anämie verfügt der Körper nicht über genügend gesunde rote Blutkörperchen, was zu einer verminderten Sauerstoffzufuhr zu den Organen führt. Dadurch muss dein Körper härter arbeiten, und das führt dazu, dass du dich müde fühlst.
- Schlafstörungen: Menschen mit einer Schlafstörung, wie Narkolepsie oder Schlafapnoe, werden Müdigkeit bemerken.
- Schilddrüsenerkrankung: Wer an einer Schilddrüsenerkrankung leidet, hat nicht das richtige Hormongleichgewicht. Ob eine Schilddrüsenüberfunktion oder eine Schilddrüsenunterfunktion, in beiden Fällen fühlst du dich müde.
- Diabetes: Menschen mit Diabetes haben Probleme mit der Bildung oder dem Verbrauch von Insulin. Die Zellen brauchen Insulin, um Glukose aus dem Blut aufzunehmen und Energie zu erzeugen. Müdigkeit tritt auf, wenn die Zellen nicht genügend Glukose erhalten.
- Herzkrankheit: Wenn dein Herz nicht richtig arbeitet, fühlst du dich müde.
- Lungenkrankheiten (wie COPD): Eine verringerte Sauerstoffzufuhr führt zu Müdigkeit.
- Medikamente: Müdigkeit kann eine Nebenwirkung von Medikamenten sein.
- Autoimmunerkrankungen: Entzündungen sind oft mit Müdigkeitsgefühlen verbunden.
- Erkältungen, Grippe: Wenn du krank bist, verbraucht dein Körper viel Energie, um die Krankheit zu kompensieren und sie zu überwinden.
- “Wenn der Körper müde ist, liegt das in der Regel daran, dass er sich um das zugrundeliegende Problem kümmert oder versucht, sich von einer Krankheit zu erholen”, sagt Dr. Stefan Schneider.
Auch bestimmte Medikamente können Lethargie verursachen. Dazu gehören:
- Beruhigungsmittel
- Antidepressiva
- Antihistaminika
- Blutdruckmedikamente
- Schlaftabletten
- Wassertabletten
- Der Konsum von Alkohol oder Drogen kann ebenfalls Antriebslosigkeit verursachen.
Wenn die Symptome der Antriebslosigkeit mindestens sechs Monate lang anhalten und die Ärzte keine spezifische Ursache finden können, wird die Lethargie in der Regel als chronisches Müdigkeitssyndrom eingestuft. Das chronisches Antriebslosigkeitssyndrom ist eine behindernde Erkrankung, die zu extremer, lang anhaltender Erschöpfung führt und nicht heilbar ist [5].
Antriebslosigkeit Behandlung
Wenn Ihre Antriebslosigkeit nicht durch eine Krankheit verursacht wird, die eine professionelle Behandlung erfordert, gibt es zum Glück einige Hausmittel, die Sie ausprobieren können, um Ihre Antriebslosigkeit zu verringern.
Antriebslosigkeit von zu Hause behandeln:
- Je nach Ursache Ihrer Antriebslosigkeit können Sie auch die Einnahme eines Stimmungsaufheller in Betracht ziehen.
- Sicherstellen, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen
- Eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sich nehmen
- Flüssigkeitszufuhr über den Tag verteilt
- Regelmäßig Sport treiben
- Praktizieren Sie Yoga oder Meditation
- Entfernen Sie Stressfaktoren aus Ihrem Leben
- Verzicht auf Alkohol, Rauchen und Drogen
In der traditionellen chinesischen Medizin wird zur Behandlung von Antriebslosigkeit Tongkat Ali & Ginseng verwendet [6]. Wie diese Bestandteile ihre Libido steigern finden Sie hier!
Wenn Ihre Antriebslosigkeit durch eine Erkrankung verursacht wird, die kontrolliert oder behandelt werden kann, kann Ihr Arzt mit Ihnen besprechen, wie Sie die Ursache behandeln und die Lethargie in der Zwischenzeit in den Griff bekommen können.
Wann sollten Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen?
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Lethargie eine Reaktion auf einen veränderten Lebensstil wie Stress oder Schlafmangel oder ein Anzeichen für eine zugrundeliegende Erkrankung ist, sollten Sie mit einem Arzt sprechen. Antriebslosigkeit ist ein häufiger Grund, warum Menschen ihren Arzt aufsuchen. Tatsächlich stehen schätzungsweise 5-10% aller Arztbesuche in der Primärversorgung in direktem Zusammenhang mit Antriebslosigkeit [7].
Sie sollten vorrangig einen Arzt aufsuchen, wenn Sie müde sind und unter einem der folgenden Symptome leiden:
- Verwirrung
- Schwindelgefühle
- Verschwommenes Sehen
- Plötzliche Gewichtszunahme oder -abnahme
- Depressionen und Gedanken, sich etwas anzutun
- Ständige Kopfschmerzen
- Schlaflosigkeit
- Verstopfung
- Trockene Haut
- Intoleranz gegenüber Kälte
Auf der Grundlage Ihrer Symptome, Ihrer Krankengeschichte und Ihrer Lebensgewohnheiten wird Ihr Arzt möglicherweise Blut-, Nieren- und Leberfunktionstests sowie Urintests durchführen, um die Ursache der Lethargie zu ermitteln.
Säuglinge und Kinder mit Antriebslosigkeit
Antriebslosigkeit ist ein häufiger Grund, warum Säuglinge in die Notaufnahme gebracht werden [8]. Wenn Ihr Baby oder Kind lethargisch wirkt, rufen Sie Ihren Arzt an. Er kann Ihnen dabei helfen festzustellen, ob die Müdigkeit kein Grund zur Sorge ist oder ein Anzeichen für ein Gesundheitsproblem wie z.B.:
- Gruppe B-Streptokokken
- Chronisches Müdigkeitssyndrom
- Dehydrierung
- Angeborene Herzfehler
Fazit
Antriebslosigkeit oder Lethargie ist der Zustand, in dem man sich schläfrig, ungewöhnlich müde oder nicht wach fühlt [9]. Es gibt viele Ursachen für Lethargie, die unterschiedlich schwerwiegend sind. Einige sind offensichtlich: Sie fühlen sich vielleicht müde, nachdem Sie Sport getrieben haben oder wenn Sie nicht gut geschlafen haben. Andere Ursachen können Krankheiten oder Infektionen sein, wie Diabetes, Anämie oder Krebs.
Wenn Hausmittel wie Ruhe nicht helfen – oder wenn die Lethargie mit Symptomen wie Kopfschmerzen oder Depressionen einhergeht -, wenden Sie sich an Ihren Arzt, damit er die Ursache der Erschöpfung feststellen kann und weiß, wie Sie sie am besten behandeln können.
