Die besten Calisthenics Übungen für Einsteiger & Profis
Calisthenics ist eine Sportart, bei der man mit dem eigenen Körpergewicht und mit wenig oder gar keinen Geräten trainiert. Die Calisthenics Übungen beinhalten Bewegungen, bei denen große Muskelgruppen beansprucht werden, wie Liegestütze [1]. Diese Übungen werden normalerweise in einem moderaten …
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