Vor ein paar Wochen habe ich einen Facebook-Post von einem ziemlich bekannten Ernährungsautor gelesen. Darin stand etwas in der Art, dass Testosteron Tabletten nicht funktionieren. Keine Erklärung, nur eine Aussage in einem Satz. Viele seiner Follower schienen ihm zuzustimmen, indem sie seinen Beitrag teilten.
Das sind größtenteils dieselben Leute, die glauben, dass man mit Nahrungsergänzungsmitteln den Cortisolspiegel senken, die Insulinsensitivität verbessern, Östrogen blockieren oder eine beliebige Anzahl biochemischer Reaktionen oder Prozesse beeinflussen kann, aber sie zu verwenden, um das Testosteron zu erhöhen? Das ist Blödsinn.
Warum gibt es negative Meinungen zu Testosteron Tabletten?
Was sind Testosteron Tabletten?
Testosteron Tabletten sind pflanzliche Unterstützungen, welche langfristig das Testosteron steigern. Wenn die natürliche Testosteronproduktion sinkt, brauchen Männer Hilfe, um ihren Hormonspiegel zu normalisieren und ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Zu diesem Zweck wurden Testosteron Booster entwickelt. Es handelt sich dabei um nicht-medikamentöse Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen.
Es gibt eine Reihe natürlicher Testosteronpräparate, die die Kraft von Kräutern und bestimmten Nährstoffen nutzen, um die Gesundheit des Mannes zu verbessern.
Bitte beachte, dass die Reaktion auf solche Behandlungen individuell unterschiedlich ausfällt. Wenn ein Präparat einem Mann hilft, gibt es keine Garantie dafür, dass es bei einem anderen Mann genauso wirksam ist. Außerdem gibt es keine klinischen Studien über die Wirksamkeit eines bestimmten Testosteronboosters, daher solltest du dich bei der Wahl des Präparats auf die Inhaltsstoffe verlassen, aus denen es besteht.
Was bringen Testosteron Tabletten? – 5 Gründe
Testosteron Tabletten erhöhen den Testosteronspiegel. Es verbessert deine Libido, sexuelle Leistungsfähigkeit, Muskelwachstum und geistige Gesundheit. Sie werden auch zur Bekämpfung von Erektionsstörungen, Stress oder Fettabbau eingesetzt [1].
#1 Libido steigern
Während ein leichter Abfall des T-Spiegels wenig bis gar keine negativen Auswirkungen auf deine Libido haben kann, macht sich der sinkende Serumtestosteronspiegel durch einen Verlust des Interesses an sexuellen Aktivitäten bemerkbar [2]. Eine geringe Libido ist mit zunehmendem Alter des Mannes häufig und hängt in der Regel mit dem sinkenden Spiegel des männlichen Sexualhormons zusammen, der für Menschen über 30 charakteristisch ist.
Die Einnahme des besten Testosteron-Boosters für Männer über 30 kann der beste Ausweg für Menschen sein, die eine Hormontherapie vermeiden wollen, aber ihre normale sexuelle Funktion und Libido wiederherstellen möchten [3].
#2 Muskelaufbau
Testosteron ist ein wichtiges Hormon für das Wachstum der Muskelmasse während der Pubertät. Sein Einfluss auf die männlichen Muskeln endet jedoch nicht dort [4]. Tatsächlich behält der Testosteronspiegel sein ganzes Leben lang einen starken Einfluss auf den männlichen Körper. Studien belegen, dass Männer mit normalem und hohem Testosteronspiegel mehr Magermasse im Unter- und Oberkörper haben. Diejenigen, deren natürlicher Testosteronspiegel zu niedrig ist, haben dagegen mehr Fettmasse, die die Muskeln ersetzt [5].
Durch die Einnahme des besten Testosteron-Boosters für den Muskelaufbau kannst du deinen T-Spiegel erhöhen und sehen, wie sich dein Körper zum Positiven verändert.
#3 Energielevel erhöhen
Ein niedriger T-Spiegel zeigt sich oft durch chronische Müdigkeit. Das bedeutet, dass du dich nicht ausgeruht fühlst, egal wie viel Zeit du mit Chillen verbringst. Eine sinkende Testosteronproduktion ist für Männer über 30 zwar ganz natürlich, sollte aber nicht mit chronischer Müdigkeit einhergehen.
Deshalb solltest du das Problem nicht ignorieren, sondern nach einer Lösung suchen, z. B. mit den besten Testosteron-Booster-Präparaten. Sie können dazu beitragen, deinen gesunden Hormonspiegel wiederherzustellen und deine körperliche Energie auf ein normales Niveau zu bringen [6]. Denke daran, dass du nicht leiden solltest, wenn es eine einfache und bezahlbare Lösung für das Problem gibt.
#4 Hilfe zur Gewichtsabnahme
Wie bereits erwähnt, ist Testosteron der Schlüssel zum Aufbau magerer Muskelmasse und zur Verringerung des Fettanteils im Körper. Wenn es um die Gewichtsabnahme bei Männern geht, ist die Stimulierung der Produktion des männlichen Hormons ein wirksames Mittel, um die Effektivität des Trainings zu steigern, damit du die Ergebnisse der im Fitnessstudio verbrachten Stunden schneller im Spiegel sehen kannst [7].
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Außerdem ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung wichtig, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Weniger Kalorien zu essen, als dein Körper braucht, um sein Gewicht zu halten, ist eine der besten Methoden, um mit dem Abnehmen zu beginnen.
#5 Stress abbauen
Der negative Einfluss von Stress auf unsere Gesundheit ist eine erwiesene Tatsache. Allerdings wissen nur wenige, dass Stress, egal ob akut oder chronisch, die Senkung des Testosteronspiegels provoziert. In akuten Stresssituationen ist der Hormonabfall nur vorübergehend, und die Dinge normalisieren sich in der Regel wieder, sobald die Person das Problem bewältigt hat.
Bei chronischem Stress sind die Dinge jedoch schwieriger. Dieser Zustand kann zu einem dauerhaft niedrigen T-Spiegel führen, der sich schließlich in einer Reihe von körperlichen Symptomen äußert.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Steigerung des Testosteronspiegels kann ein wirksames Mittel sein, um Stress zu bekämpfen und widerstandsfähiger gegen ihn zu werden. Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler behaupten, dass ein hoher T-Spiegel soziale Ängste reduziert und die Auswirkungen von Stress in sozial herausfordernden Situationen modulieren kann [8].
Wie wirken Testosteron Tabletten?
Die Wirkungsweise von Testosteron Tabletten variiert je nach Zusammensetzung. Dennoch können wir sie in zwei Arten unterteilen:
- Präparate, die die Freisetzung von testosteronbindendem Globulin hemmen und so den Anstieg des Östrogenspiegels im männlichen Körper verhindern und den Testosteronspiegel steigen lassen.
- Nahrungsergänzungsmittel, die die natürliche Testosteronausschüttung in den Hoden stimulieren.
Testosteronpräparate für Männer enthalten oft natürliche Bestandteile wie Tongkat Ali und Panax Ginseng, die für ihre positiven Eigenschaften und heilenden Wirkungen auf die männliche Gesundheit bekannt sind (die Studie finden Sie hier).
Funktionieren Testosteron Tabletten?
Die meisten Testosteronpräparate liefern gemischte Ergebnisse, was ein Grund zur Sorge ist. Das liegt vor allem an den unbewiesenen Inhaltsstoffen und einer Vielzahl von Formulierungen, die nicht klinisch an Menschen getestet wurden.
Erwarte also nicht, dass Testosteronpräparate bei jedem funktionieren.
Hier ist die harte Wahrheit:
“Nur 24,8 % der T-Booster in den USA verfügten über ausreichende Daten zur Untermauerung ihrer gesundheitsbezogenen Aussagen” laut dem Institut für Urologie, Universität von Südkalifornien (2019). [9]“
Bei mehr als 500 Testosteron Tabletten auf Amazon sind die Testosteronpräparate, die wirklich funktionieren, diejenigen, die Hauptwirkstoffe wie Tongkat Ali und Panax Ginseng enthalten.
Diese Kräuter sind vielleicht die einzigen Wirkstoffe, deren testosteronsteigernde Wirkung seit langem erprobt ist und die als einzelnes Präparat ohne Zugabe anderer Inhaltsstoffe eingenommen werden können.
Weitere Inhaltsstoffe, deren testosteronsteigernde Wirkung nachgewiesen ist, werden wir uns später in diesem Artikel ansehen.
Bewährte Inhaltsstoffe zur Steigerung des Testosterons
Es gibt nur wenige Inhaltsstoffe, d.h. Vitamine oder Kräuter, deren testosteronsteigernde Wirkung klinisch erwiesen ist und die durch ausreichende wissenschaftliche Beweise, Forschungsstudien und klinische Tests gestützt werden.
Eine Studie des Instituts für Urologie der University of Southern California über die 50 besten Testosteron Tabletten (Testosteron Tabletten ) war schockierend.
Nur für 24,8 % der Testosteron Tabletten liegen Daten vor, die ihre Behauptungen untermauern [10]. Die Forscher fanden heraus, dass nur für einige wenige Inhaltsstoffe ausreichende wissenschaftliche Beweise vorliegen, um die testosteronsteigernde Wirkung zu belegen.
Hier ist die Zusammenfassung der Forschungsergebnisse:
| Testosteron Tabletten Inhaltstoffe | Erhöht es den Testosteronspiegel? |
| Tongkat Ali |  |
| Panax Ginseng | |
| Horny Goat Weed (Geiles Ziegenkraut) | |
| Ashwagandha | |
| D-Aspartic Acid | |
| Tribulus Terrestris |  |
| Vitamin B5 | |
| Zink | |
| Knoblauch | |
| Magnesium | |
| Gingko Biloba | |
| Grüner Tee | |
| Magnesium | |
| Vitamin D | |
| Vitamin B6 | |
| Melatonin | |
| Granatapfel | |
Tongkat Ali, Ashwagandha und Panax Ginseng sind die wichtigsten Wirkstoffe, die in den meisten der meistverkauften Testosteronpräparate für Männer enthalten sind und deren Wirkung auf den Testosteronspiegel hinreichend belegt ist.
Welche Supplements wirken nicht auf das Testosteron?
Für Testosteronpräparate, die schwarzen Pfeffer, Zink, Magnesium, Turkestesteron und Fadogia Agrestis enthalten, gibt es keine ausreichenden klinischen Studien, klinischen Tests oder Forschungsstudien, die ihre Wirkung auf das Testosteron belegen.
Dies wurde durch eine Studie der University of Southern California im Jahr 2019 bestätigt [10].
“Tongkat Ali ist der einzige Wirkstoff, der klinisch nachgewiesen und getestet wurde, um den Testosteronspiegel und die Gesundheit des Mannes zu verbessern.”
Dr. Ismail Tambi, Androloge, Reproduktionsmedizin und sexuelle Gesundheit
Welche Testosteron Tabletten sind die besten?
Hier sind die meistverkauften Testosteronpräparate in den USA, Großbritannien, Australien und Europa:
- Nuviton
- Testo Prime
- Prime Male
- Testogen
Nr. 1 Nuviton
Nuviton ist das beste natürliche Testosteronpräparat für Männer über 30 und 40. Das verdankt es seinem klinisch getesteten, in den USA patentierten Extrakt, der seit 2003 in mehr als 26 klinischen Studien getestet wurde.
Der vom MIT formulierte Physta® Tongkat Ali von Nuviton wurde in klinischen Testosteronstudien an Männern und Frauen im Alter von 20 bis 70 Jahren getestet.
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Die meisten Kundenrezensionen zu Nuviton berichten von positiven Ergebnissen bei den Testosteronwirkungen wie Libido und Kraft nach 48 Stunden. Der maximale Nutzen ist nach vier bis zwölf Wochen zu spüren.
Zudem bietet die Formulierungen neben Tongkat Ali auch 5 weitere testosteronsteigernde Extrakte für Männer.
Wichtige Inhaltsstoffe (1 Kapsel pro Portion):
- Tongkat Ali Extrakt 100mg
- Cordyceps-Extrakt: 100mg
- Ginseng-Extrakt: 50mg
- Horny Goats Weed-Extrakt (Extrakt aus Ziegenkraut): 50mg
- Teufelsdorn (Tribulus Terrestris) Extrakt: 50mg
- Maca Wurzel-Extrakt: 25mg
Vorteile:
- Wissenschaftlich erwiesener Testosteronzuwachs zwischen 40% und 681%
- Klinisch getestet, um DHEA zu erhöhen
- Klinisch getestet an Männern und Frauen
- Wissenschaftlich bewiesen durch 26 klinische Tests
- 12 nachgewiesene gesundheitliche Vorteile.
- Proprietärer hochwirksamer Tongkat Ali-Extrakt
- Kann in kleinen Dosen konsumiert werden
- Sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet
- Keine Nebenwirkungen
- Standardisiertes Extraktprotokoll
Nachteile:
- Starke Abhängigkeit von der täglichen Dosis, um optimale Erfolge zu erzielen.
- Muss mit regelmäßigen Übungen eingenommen werden
Nuviton ist dank seiner hohen Konzentrationen an Tongkat Ali, Maca-Wurzel und Ginseng unsere Top-Empfehlung für Testosteron Tabletten. Sein gesamtes Inhaltsstoffprofil ist für seinen Preis hervorragend.
Nuviton vs. TestoPrime
Wenn Sie diese Seite an Seite vergleichen, werden Sie feststellen, dass Nuviton und TestoPrime einige Gemeinsamkeiten haben. Beide bieten hohe Dosen von gut erforschten testosteronsteigernden Inhaltsstoffen. Sie kosten sogar das Gleiche, wenn Sie nur eine Flasche von beiden Unternehmen kaufen.
Es gibt jedoch einige entscheidende Unterschiede in den Inhaltsstofflisten, die für Nuviton sprechen. Das Besondere an Nuviton ist, dass es sich auf die hochwirksamsten Inhaltsstoffe konzentriert, die seit Jahrhunderten in der chinesischen Medizin verwendet werden.
| Testosteron Tabletten | 1. Tongkat Ali | 2. Panax Ginseng | 3. Horny Goats Weed | 4. Ashwagandha | 5. D-Aspar-aginsäure |
| Nuviton | 100mg (Extrakt) | 100mg (Extrakt) | 50mg (Extrakt) | | |
| TestoPrime | | 800mg (Pulver) | | 668mg (Extrakt) | 2000mg (Pulver) |
| Prime Male | | 120mg (Extrakt) | | | 1600mg (Pulver) |
| TestoGen | | 40mg (Extrakt) | | | 2352mg (Pulver) |
Einer der markengeschützten Inhaltsstoffe ist Physta Tongkat Ali, der nicht nur den Testosteronspiegel anhebt, sondern auch wie Koffein wirkt. Tongkat Ali liefert Männern einen lang anhaltenden Energieschub über den ganzen Tag hinweg, ohne einen plötzlichen Absturz.
Der Hauptinhaltsstoff von TestoPrime ist Ashwagandha, der bei Stress und zur Beruhigung hilft, indem er den Cortisolspiegel senkt. Wenn Sie jedoch generell einen niedrigeren Cortisolspiegel haben und morgens einen Booster brauchen, wäre es kontraproduktiv, diesen noch weiter zu senken.
Daher ist Ashwagandha unter bestimmten Bedingungen sinnvoll, aber nicht generell. Zusätzlich werden Inhaltsstoffe wie Zink oder Vitamine D3, B5, B6 hinzugefügt, die in einer normalen Ernährung regelmäßig verzehrt werden und nicht hinzugefügt werden müssen.
Nr. 2 TestoPrime
- Grüntee-Extrakt 4000mg
- D-Asparaginsäure 2000mg
- Granatapfel-Extrakt 4000mg
- Panax Ginseng 8000mg
- Knoblauch-Extrakt 1200mg
- Vitamin D
- Bockshornklee 800mg
- Zink 40mg
- Ashwagandha-Extrakt 668mg
- Vitamin B6 5,6mg
- Schwarzer Pfeffer Extrakt
- Vitamin B5 8mg
Vorteile:
- 90% der Inhaltsstoffe sind aus natürlichen Kräutern
- Multinährstoffe aus verschiedenen Inhaltsstoffen
- Behauptete Testosteronsteigerung zwischen 40 – 60%
Nachteile:
- Formulierung nicht klinisch am Menschen getestet
- Nicht klinisch auf seine Wirksamkeit getestet
- Kann Nervosität oder Schlaflosigkeit verursachen
- Muss in hohen Dosen konsumiert werden (4 Kapseln pro Portion), um gesundheitliche Vorteile zu erzielen
- Nicht standardisierter Extrakt
Nr. 3 Prime Male
Der firmeneigene Mischwirkstoffextrakt wurde als das beste Testosteronpräparat für Männer angepriesen, was sehr gut ankam.
Allerdings berichteten viele Kunden in Kundenrezensionen über die Nebenwirkungen von Durchfall.
Wichtige Inhaltsstoffe:
- Vitamin D3 (als Cholecalciferol)
- Vitamin K2
- Vitamin B6
- Magnesium
- Zink
- D-Asparaginsäure
- Panax Ginseng
- Luteolin
- Ashwagandha
- Brennnesselwurzel
- Schwarzer
- Pfefferextrakt
- Bor
Vorteile:
- Kann den Östrogenspiegel unterdrücken, indem es seine Umwandlung in Testosteron verhindert
Nachteile:
- Hohe Dosen von Ashwagandha können Schläfrigkeit verursachen oder die Wirkung von Beruhigungsmitteln verstärken
- D-Asparaginsäure erhöht den Testosteronspiegel in geringem Maße
- Einzelne Inhaltsstoffe sind nicht ausreichend belegt
- Die Gesamtrezeptur ist nicht klinisch getestet und kann Durchfall verursachen
Nr. 4 TestoGen
TestoGen ist ein bekanntes Supplement, um Muskeln aufzubauen. Es wurde speziell für Männer entwickelt wurde, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Dabei setzt man hauptsächlich auf D-Asparaginsäure.
Inhaltsstoffe
- D-Asparaginsäure
- Bockshornklee-
- Extrakt
- Vitamin D3
- Zink
- Koreanischer
- Roter Ginseng-
- Extrakt
- Bor
- Brennnesselblatt Extrakt
- Magnesium
- Vitamin B6
- Vitamin K1
- Bioperin Piperin
Vorteile
- kann die Ausschüttung eines Hormons im Gehirn erhöhen, das letztlich zur Testosteronproduktion führt
Nachteile
- Verwendung vieler Inhaltsstoffe, ohne testosteronsteigernde Wirkung
- D-Asparaginsäure erhöht den Testosteronspiegel in geringem Maße
- Teuer, obwohl Inhaltsstoffe günstig sind
Sind Extrakte oder Pulver wirksamer?
Extrakte sind in Nahrungsergänzungsmitteln wirksamer als Pulver oder Puder, denn Extrakte sind konzentrierte Formen bestimmter Verbindungen oder Stoffe, die aus natürlichen Quellen stammen. Das bedeutet, dass Extrakte mehr der wichtigen Bestandteile der natürlichen Quelle enthalten und von unserem Körper leichter verwertet werden können. Außerdem haben Extrakte oft gleichbleibende Mengen der wichtigen Bestandteile, was sie zuverlässiger macht. Darüber hinaus können Extrakte vom Körper leichter verdaut und aufgenommen werden, so dass wir mehr Nutzen aus ihnen ziehen können.
Fazit
Das beste Testosteronpräparat, das der Gesundheit von Männern zugutekommt, muss durch jahrzehntelange Forschungsstudien gestützt werden.
Tongkat Ali, Panax Ginseng und Ashwagandha sind aufgrund ihrer jahrzehntelang wissenschaftlich nachgewiesenen Wirkungen auf Libido und Spermienmotilität, Muskelkraft, anaerobe Leistung beim Sport und Stimmung die beliebtesten Testosteron Tabletten für Männer geblieben.
Unabhängig von deinen gesundheitlichen Zielen erleben hochwertige Testosteronpräparate für Männer wie der natürliche Testosteronbooster von MIT ein Comeback.
Probiere es unbedingt mal aus und teile deine Erfahrungen!
Testosteron FAQ
Woher kommt das Testosteron?
Testosteron wird in den Hoden produziert. Diese Produktion ist der Grund, warum die Hoden sowohl Teil des reproduktiven als auch des endokrinen Systems sind. Das ist auch der Grund, warum Testosteron so eng mit der sexuellen Gesundheit verbunden ist.
Warum ist Testosteron so wichtig?
Testosteron spielt im Körper verschiedene entscheidende Rollen. Am deutlichsten wird sein Einfluss während der Pubertät, wenn es für die Entwicklung von Penis und Hoden, die Vertiefung der Jungenstimme und die Produktion von Spermien verantwortlich ist. Während die Entwicklung von Penis und Hoden mit der Zeit nachlässt, geht die Spermaproduktion weiter. Und während des gesamten Lebens eines Mannes spielt Testosteron eine entscheidende Rolle für die Muskel- und Skelettstärke.
Woher weiß ich, ob ich einen niedrigen Testosteronspiegel habe?
Wenn Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben, können Sie eines oder alle der folgenden Symptome feststellen:
- Geringer Sexualtrieb
- Ermüdung
- Hirnnebel
- Erektile Dysfunktion
- Verlust der Muskelkraft
- Haarausfall (einschließlich Gesichtsbehaarung)
- Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit
- Hitzewallungen
Wenn Sie vermuten, dass Sie einen niedrigen T-Wert haben, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen oder sich testen lassen. Testosterontests zu Hause sind relativ kostengünstig – vor allem, wenn Sie nicht versichert sind. Außerdem ist er zuverlässig und einfach durchzuführen.
Wie lange dauert es, bis der Testosteronspiegel wieder ansteigt?
Wie lange es dauert, bis der Testosteronspiegel wieder auf ein gesundes Niveau ansteigt, hängt davon ab, wie niedrig dieser Spiegel ist und wie Sie vorgehen. Ein natürliches Präparat kann Wochen bis Monate brauchen, um Ergebnisse zu erzielen. Eine Testosteronersatztherapie führt etwas schneller zu Ergebnissen, aber Sie sollten nichts überstürzen, da eine Überkorrektur zu einer Reihe ebenso unangenehmer Symptome führen kann.
Kann ich mein Testosteron allein durch die Ernährung erhöhen?
Bestimmte Lebensmittel schneiden in Studien so gut ab, dass Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, wenn Sie sich Sorgen um Ihren Testosteronspiegel machen. Einige sind bekannte Aphrodisiaka, während andere allgemein gesunde Lebensmittel sind, die Ihr allgemeines Wohlbefinden, einschließlich der Testosteronproduktion, steigern. Hier ist ein kurzer Überblick:
- Schalentiere und Austern
- Kakaoerzeugnisse
- Eier
- Avocados
- Fette Fische wie Lachs
- Knoblauch und Zwiebel
- Bananen
- Spinat und grünes Blattgemüse
Einige dieser Lebensmittel können zwar dazu beitragen, den Testosteronspiegel bei gesunden Männern zu regulieren, aber sie allein reichen nicht aus, um einen klinisch niedrigen T-Wert oder Hypogonadismus zu behandeln. Wenn Ihre Testergebnisse zeigen, dass Ihr Testosteronspiegel unter dem Normalbereich liegt, oder wenn Ihre Symptome erheblich sind, sollten Sie sich einer Behandlung unterziehen, die über eine einfache Ernährungsumstellung hinausgeht. Wenn Sie diese Anpassungen zu einer Kur mit Boostern oder TRT hinzufügen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit eines Erfolgs.
Wirken ED-Medikamente wie Viagra, wenn ich einen niedrigen Testosteronspiegel habe?
Wenn Ihr Testosteronspiegel zu niedrig ist, ist es möglich, dass Viagra und ähnliche verschreibungspflichtige ED-Medikamente nicht wirken. Das liegt daran, dass PDE-5-Hemmer wie Viagra den Blutfluss zum Penis erhöhen und den Penis darauf vorbereiten, dieses Blut aufzunehmen. Männer mit niedrigem Testosteronspiegel können jedoch Probleme mit ihrem Sexualtrieb entwickeln, die sie daran hindern, sich ausreichend zu erregen, um die spezifischen Mechanismen von Viagra zu nutzen.
Sind Testosteron Tabletten sicher?
Die sichere Einnahme von Testosteronpräparaten hängt davon ab, ob du dich an die oben genannten Empfehlungen hältst. Da diese Präparate natürliche Aminosäuren, Kräuterextrakte und für unsere Gesundheit wichtige Nährstoffe enthalten, sind sie für die meisten Männer, die sie einnehmen, sicher. Dennoch solltest du bedenken, dass deine Reaktion auf die Ergänzungspille aufgrund einiger individueller Eigenheiten unterschiedlich ausfallen kann
