Millionen von Menschen haben Tongkat Ali konsumiert, ohne zu wissen, welche gesundheitlichen Vorteile es hat. Manche verwenden Tongkat Ali als natürliches Viagra, andere als Energielieferant, zur Revitalisierung, zum Muskelaufbau und zum Stressabbau [1].
Es kommt sowohl Männern als auch Frauen zugute. Die Bandbreite der Vorteile ist erstaunlich und geht weit über das hinaus, was wir uns von einem Kraut vorstellen können, das seit Jahrhunderten verwendet wird.
In diesem Artikel erfährst du mehr über die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Tongkat Ali aus jahrzehntelangen Forschungsstudien und klinischen Versuchen. Zudem lernst du auf was beim Kauf zu beachten ist und wie Zwischenhändler Kunden mit unsinnigen Marketing Behauptungen verschaukeln.
Was ist Tongkat Ali?
Tongkat Ali ist eine direkte Übersetzung aus dem Malaiischen, die sich auf Alis Krücke/Stock bezieht.
Die Tongkat Ali Wurzel wird auch als malaysischer Ginseng bezeichnet und stammt von einer Pflanze namens Eurycoma Longifolia. Dabei kommt es auf die 4 Hauptbestandteile an:
- Eurycomanone
- Gesamtprotein
- Polysaccharide
- Glycosaponin
Alle diese Bestandteile sollten getestet und standardisiert sein, um eine hohe Qualität zu gewährleisten. Physta Tongkat Ali ist der bekannteste wissenschaftlich geprüfter Extrakt und ist in Nuviton erhalten [2].
Das weltweite Angebot an Tongkat Ali stammt hauptsächlich aus Malaysia und Indonesien. Malaysia gilt als der größte Exporteur von hochwertigem Tongkat Ali und hier ist der Grund dafür.
12 Vorteile & Wirkung von Tongkat Ali
1. Steigert die Produktion von Testosteron
Tongkat Ali gehört zu den natürlichen Kräutern, deren Wirkung auf die Regulierung des Testosteronhormons sowohl bei Männern als auch bei Frauen von Wissenschaftlern erfolgreich nachgewiesen wurde.
Es gibt genügend wissenschaftliche Belege und klinische Studien in den letzten 20 Jahren die Bestätigen, dass Tongkat Ali erfolgreich Testosteron steigern kann.
Durch den Wirkmechanismus von Tongkat Ali wird mehr freies Testosteron über die Nebenniere, die Hirnanhangdrüse, die Hoden und die Eierstöcke freigesetzt [3].
Wenn Tongkat Ali zusammen mit Multivitaminen eingenommen wird, kann dies zu einem deutlichen Anstieg des freien Testosterons führen. Eine klinische Studie zu Tongkat Ali mit 47 Probanden berichtete von einem Anstieg des freien Testosterons um bis zu 600% in 24 Wochen [4].
Tongkat Ali bleibt auch im 21. Jahrhundert das bevorzugte Testosteron Supplement, denn es gibt eine lange Liste starker Beweise, die durch klinische Studien am Menschen untermauert werden.
Testosteron gilt als eines der wichtigsten Hormone, die mit Männlichkeit, Energie, Stimmung, Ausdauer, Libido und allgemeiner Gesundheit in Verbindung gebracht werden.
Sowohl Männer als auch Frauen können von der Wiederherstellung des Testosteronspiegels durch die Einnahme von Tongkat Ali gleichermaßen profitieren.
Das ist wichtig, da der Testosteronspiegel im Alter schnell abnimmt [5].
Tatsächlich ist Testosteron für so viele Funktionen in unserem Körper verantwortlich. Weitere Informationen aus Harvard findest du hier.
Die Forschung hat gezeigt, dass ein erhöhter Testosteronspiegel verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich bringt: mehr Muskelmasse, weniger Körperfett und mehr geistige und körperliche Energie [6].
2. Tongkat Ali für Potenz
Tongkat Ali wird als das beste natürliche Mittel neben Viagra bezeichnet.
Tongkat Ali hat im Laufe der Jahre genügend wissenschaftliche Beweise für die Libido erbracht. Es kann die Gesundheit des Mannes fördern, indem es eine gesunde männliche Fortpflanzungsfunktion und Fruchtbarkeit unterstützt – einschließlich der Spermienmotilität, der Spermaproduktion, der Libido und der erektilen Funktion [7].
Mögliche Vorteile von Tongkat Ali für die Gesundheit von Männern und ED
Hier sind die Testergebnisse mehrerer Tongkat Ali-Studien zur Männergesundheit und zu ED-bezogenen Symptomen.
- Spermienbeweglichkeit: +11% bis 44,4%
- Spermienkonzentration: +18,2% bis 65%
- Spermienmorphologie: +94%
- Erektionshärte: +39.3%
- Erektionsdauer: +102% bis +162%
Die meisten dieser Vorteile werden mit einer höheren Produktion von Testosteron nach dem Konsum von Tongkat Ali in Verbindung gebracht. Der Mechanismus funktioniert über die Regulierung des Hormons Testosteron, das für die Funktionen der Sexualorgane und die Libido verantwortlich ist.
Die steigende Zahl der Fälle von erektiler Dysfunktion (ED) in den USA hat Tongkat Ali zu einer sicheren Option für alle gemacht, die nach natürlichen Mitteln suchen, um ED-Symptome besser in den Griff zu bekommen.
Die Tatsache, dass Tongkat Ali als bevorzugte Alternative zu Viagra schnell an Beliebtheit gewinnt, liegt an seinen langfristigen gesundheitlichen Vorteilen [8].
Männer, die auf der Suche nach den Vorteilen von Tongkat Ali sind, um ihre Libido zu steigern, werden von den wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteilen überzeugt sein, es zu versuchen, ohne mit den Nebenwirkungen von Viagra leben zu müssen.
3. Muskelwachstum, Kraftsteigerung und körperliche Aktivitäten verbessern
Die Vielseitigkeit von Tongkat Ali ermöglicht eine breitere Anwendung als funktionelle Zutat, die in der Fitness- und Sportgemeinschaft sehr beliebt ist. Die Zugabe von Tongkat Ali sorgt für einen Leistungsvorsprung bei Kraft und Muskelwachstum [9].
Tongkat Ali ist ein beliebter Performance Inhaltsstoff, der mit anderen Kräutern wie Macca gemischt wird.
Tongkat Ali wird von Sportlern und Sportprofis in den letzten Jahren häufig als Pre-Workout-Getränk verwendet, da es ein sicherer Ersatz für Steroide ist.
Die gesundheitlichen Vorteile von Tongkat Ali in Sport- und Fitnesskreisen ermöglichen eine bemerkenswerte Steigerung der leistungsbezogenen Aktivitäten – insbesondere des Muskelwachstums und der Kraft [10].
Tongkat Ali Studien & klinische Versuche zu Kraft und Muskelwachstum:
- In einer Studie mit 32 Männern, die im Journal of Strength & Conditioning Research veröffentlicht wurde, führte die tägliche Einnahme von 11 g Tongkat Ali über einen Zeitraum von 4 Wochen zu einer Steigerung der Gesamtkraft bei Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben.
- In einer weiteren 5-wöchigen Studie der Abteilung für medizinische Biowissenschaften an der University of Western Cape in Südafrika, bei der 13 Männer und 12 Frauen täglich jeweils 400 mg Tongkat Ali erhielten, wurde eine Steigerung der Muskelkraft beim Hand-Griff-Test um 16,6 % bei Männern und 13,7 % bei Frauen festgestellt. Diese Studie bestätigt auch den ergogenen Nutzen von Tongkat Ali durch die Verbesserung der Muskelkraft.
4. Stimulierung beim Abnehmen
Tongkat Ali kann durch die Erhöhung des Testosteronhormons in deinem Körper einen direkten Nutzen für die Gewichtsabnahme haben.
In Verbindung mit regelmäßigem Training, wie z.B. Krafttraining, hat Tongkat Ali einen erheblichen Einfluss auf den Aufbau von Muskelmasse.
Tongkat Ali wird von Wissenschaftlern als adaptogene und anabole Pflanze eingestuft.
Anabole Prozesse, die in unserem Körper ablaufen, ermöglichen das Wachstum und die Mineralisierung der Knochen und die Zunahme der Muskelmasse. Tongkat Ali ist sehr anabol und enthält einen hohen Anteil an Eiweiß.
Frühere Entdeckungen von Wissenschaftlern haben gezeigt, dass der Verzehr von Tongkat Ali bei aktiven, gesunden Erwachsenen zu einer Zunahme der Muskelmasse geführt hat.
Wir sind jedoch der festen Überzeugung, dass eine deutliche Gewichtsabnahme am besten durch eine Kombination aus geplanten Übungen und richtiger Ernährung erreicht werden kann.
Es gibt Hinweise darauf, dass Tongkat Ali sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu einer Gewichts- oder Fettabnahme beitragen kann. Daher sind sie ein essentieller Bestandteil bei Tabletten zum Abnehmen und Fatburner.
Wir haben drei Forschungsarbeiten gefunden, die vielversprechende Ergebnisse zeigen:
Tongkat Ali Studien & klinische Versuche zu Körperfett und Gewichtsverlust
- In einer 12-wöchigen Studie, die von einer Gruppe von Wissenschaftlern an der School of Medical Science der University of Science Malaysia an 109 Männern durchgeführt wurde, zeigte die Gruppe, die 300 mg Tongkat Ali einnahm, im Vergleich zu den Placebo-Probanden eine Abnahme des Hüftumfangs, der Fettmasse und des Taillenumfangs!
- In einer anderen Studie, die im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, zeigte sich, dass Tongkat Ali die Muskelkraft und die Muskelmasse erhöht und das Körperfett reduziert, wenn es 14 gesunden Männern 5 Wochen lang verabreicht wird.
- In einer Studie der University of South Africa wurde gezeigt, dass Tongkat Ali bei Mäusen das Körpergewicht und das Bauchfett reduziert, ohne dass sich das Gewicht der inneren Organe verändert.
5. Stress & Wut abbauen und Stimmung verbessern
Wusstest du, dass es stressbezogene Studien gibt, die belegen, dass Tongkat Ali sich positiv auf deine Stimmung auswirken kann, indem es Stress, Angst und Anspannung reduziert?
Viele Kunden berichteten von einer Zen-ähnlichen Wirkung nach dem Konsum von Tongkat Ali, vergleichbar mit der Einnahme von Fluoxetin (Prozac) oder Sertralin (Zoloft). Könnte dies das beste pflanzliche Antistress-/Antidepressivum sein?
Hier ist eine Studie.
Eine 24-wöchige randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie mit 50 mg Physta® Tongkat Ali in Kombination mit Multivitaminen zeigte nach der zwölften Woche eine signifikante Verbesserung bei kognitivem Stress, körperlichem Stress, Verhaltensstress und Gesamtstress.
Die Bewertung erfolgte mithilfe des Multi-Modal Stress Questionnaire (MMSQ) bei 47 männlichen und weiblichen Versuchsteilnehmern [11].
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Tongkat Ali Wut, Anspannung und Verwirrung reduziert – Faktoren, die deine Stimmung und dein Stressniveau beeinflussen. Der Nutzen von Tongkat Ali in diesem Bereich hilft vielbeschäftigten Berufstätigen oder Menschen, die unter Depressionen oder stressigen Situationen leiden.
6. Senkung des Blutdrucks
Tongkat Ali wird als Adaptogen eingestuft, das heißt, es hilft dem Körper, Stressfaktoren aller Art zu widerstehen, seien sie physischer, chemischer oder biologischer Natur.
Gleichzeitig wurde von Wissenschaftlern festgestellt, dass Tongkat Ali Stress, Angst und Anspannung abbaut, was vor allem auf die in Tongkat Ali enthaltenen Alkaloide und Quassianoide zurückzuführen ist.
Aber nützt Tongkat Ali auch Patienten mit hohem Blutdruck? Oder hilft er, die Erweiterung der Blutgefäße zu fördern, um den Blutdruck zu senken?
Wir haben das erste Forschungsexperiment der medizinischen Fakultät der Universität von Malaya gefunden, das die Wirkung von Tongkat Ali auf den Blutdruck untersucht hat. Diese Studie, die 2016 im Journal of BioMed Research International veröffentlicht wurde, zeigte, dass Tongkat Ali die Erweiterung der Blutgefäße ermöglicht, was zu einer Senkung des Blutdrucks führt [12].
Es müssen jedoch weitere klinische Studien mit einer größeren Stichprobe durchgeführt werden, um diese Ergebnisse weiter zu bestätigen.
7. Kann möglicherweise den Blutzuckerspiegel senken
Tongkat Ali kann den Blutzuckerspiegel senken, wie frühere Forschungsstudien gezeigt haben. Die Einnahme von Tongkat Ali kann sinnvoll sein, wenn du einen hohen Blutzuckerspiegel hast.
Eine Studie des Bioscience Department der National University of Malaysia, die als eine der besten Universitäten in ASEAN anerkannt ist, ergab, dass Tongkat Ali zu einer deutlichen Senkung des Blutzuckerspiegels beiträgt [13].
Die American Diabetes Association schätzt, dass allein in den USA 86 Millionen Menschen an Diabetes erkrankt sind. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind mehr als 400 Millionen Menschen an Diabetes erkrankt. Du kannst den WHO Global Report on Diabetes hier herunterladen.
Die Aufrechterhaltung deines Blutzuckerspiegels ist im Alter von entscheidender Bedeutung, da du über einen längeren Zeitraum hinweg verarbeiteten Zucker aus einer unregulierten Ernährung zu dir nimmst. Wenn bei dir Diabetes diagnostiziert wird, ist dein Blutzuckerspiegel möglicherweise konstant hoch und kann deinen Körper schädigen.
Ist Tongkat Ali für Frauen geeignet?
Für Frauen, die eine Steigerung ihrer Libido suchen, kann Tongkat Ali ebenfalls vorteilhaft sein. Die Pflanze unterstützt das hormonelle Gleichgewicht, indem sie die Produktion von Schlüsselhormonen wie Testosteron beeinflusst, was wiederum eine positive Wirkung auf die sexuelle Lust haben kann. Neben diesen physischen Vorteilen hat Tongkat Ali auch positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit.
Es kann Stress reduzieren und die allgemeine Stimmung verbessern, was es zu einem wertvollen Supplement für den modernen, hektischen Lebensstil macht. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Tongkat Ali eine wirksame und natürliche Option für Frauen ist, die ihre körperliche und geistige Gesundheit auf eine ganzheitliche Weise unterstützen möchten.
Tongkat Ali Testsieger
Tongkat Ali kaufen kann eine schwierige Aufgabe sein. Mit mehr als 200 Marken gibt es viele seriöse und unseriöse Online-Shops, bei denen du einkaufen kannst.
Unter den zahlreichen Produkten auf dem Markt sticht besonders “Physta Tongkat Ali” als Testsieger hervor. Physta, eine in Zusammenarbeit mit dem MIT patentierte Extraktionsmethode, wird gelobt für ihre Fähigkeit, die reinste und konzentrierteste Form von Tongkat Ali zu extrahieren [14]. Diese Methode bewahrt nicht nur die wichtigen Wirkstoffe des Krauts, sondern stellt auch sicher, dass das Endprodukt frei von schädlichen Verunreinigungen ist.
Dies macht Physta Tongkat Ali zu einer bevorzugten Wahl für Konsumenten, die nach einem hochwertigen, effektiven Tongkat Ali Produkt suchen. Darüber hinaus wird Physta für seine konsistenten Qualitätsstandards und seine wissenschaftlich fundierten Herstellungsprozesse geschätzt, was das Vertrauen der Nutzer in die Sicherheit und Wirksamkeit des Produkts weiter stärkt.
1. NUVITON
Das herausragende Produkt NUVITON, exklusiv auf dem deutschen Markt erhältlich, ist der einzige Anbieter, der das renommierte Physta Tongkat Ali verwendet. Diese spezielle Form von Tongkat Ali zeichnet sich durch seine Premium-Qualität aus, die direkt aus den üppigen malaysischen Regenwäldern stammt. Dieser Ursprung garantiert nicht nur die Authentizität und Reinheit des Krauts, sondern auch seine Potenz.
Die Herstellung von NUVITON erfolgt in einer hochmodernen Fabrik, die das Vertrauenssiegel der amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) trägt. Dies unterstreicht die strenge Einhaltung internationaler Qualitäts- und Sicherheitsstandards, die bei der Produktion angewendet werden.
Die Kombination aus der exklusiven Physta-Extraktionsmethode und der Herstellung in einer FDA-zugelassenen Einrichtung macht NUVITON zu einem einzigartigen und vertrauenswürdigen Produkt auf dem deutschen Markt. Nutzer von NUVITON können sich somit auf ein Tongkat Ali-Produkt von unübertroffener Qualität verlassen, das nicht nur effektiv, sondern auch sicher in der Anwendung ist.
NUVITON
Erhöht Energie, bekämpft Müdigkeit & verbessert Ausdauer durch 6 seltene Extrakte, welche teilweise 5 Jahre in der freien Wildnis wuchsen.
- Wirksamkeit: 5 / 5
- Preis: 4,5 / 5
- Inhaltsstoffe: 5 / 5
2. Tongkat Ali Giga Nutrition
Tongkat Ali Giga Nutrition setzt auf einen nicht markengebundenen und unstandardisierten Extrakt von Tongkat Ali, was zwar zu günstigeren Preisen führt, aber auch bedeutende Nachteile mit sich bringt. Diese Art von Extrakt, oft attraktiv wegen seiner niedrigeren Kosten, kann in Bezug auf Sicherheit, Qualität und Wirksamkeit variieren. Einer der Hauptbedenken ist das Fehlen einer regulierten Konzentration der bioaktiven Inhaltsstoffe, insbesondere der Eurycominoide. Dies führt zu einer inkonsistenten Produktwirksamkeit und stellt die Zuverlässigkeit des Supplements in Frage.
Während der günstigere Preis von Tongkat Ali Giga Nutrition für manche Verbraucher verlockend sein mag, ist es wichtig, das Verhältnis von Preis zu Qualität zu bedenken. Die Entscheidung hängt letztendlich davon ab, ob man bereit ist, ein paar Euro zu sparen, oder ob man es vorzieht, in ein Produkt zu investieren, das nachweislich effektiv ist und den höchsten Qualitätsstandards entspricht, wie es bei Produkten mit Physta Tongkat Ali der Fall ist.
3. Tongkat Ali ESN
Bislang bietet ESN, eine bekannte Marke im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel, noch kein eigenes Supplement mit Tongkat Ali an. Sollte ESN in Zukunft ein Tongkat Ali-Produkt auf den Markt bringen, ist es für Kunden entscheidend, auf die Art des verwendeten Extrakts zu achten.
Insbesondere ist der standardisierte Extrakt Physta eine empfehlenswerte Wahl. Physta steht für Qualität und Sicherheit, da es einen regulierten Gehalt an bioaktiven Inhaltsstoffen wie Eurycominoiden gewährleistet.
Tongkat Ali Einnahme
Die Einnahme von Tongkat Ali, einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel, erfordert eine sorgfältige Beachtung der Dosierung, um optimale Ergebnisse zu erzielen und mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Laut Empfehlungen des malaysischen Gesundheitsministeriums sollte die tägliche Dosis für Männer und Frauen zwischen 50 und 100 mg liegen.
Diese Dosierung kann sich je nach individuellen Gesundheitszielen, Alter und Geschlecht unterscheiden. Für eine intensivere Wirkung, wie etwa im Bodybuilding oder zur Verbesserung der Libido, können höhere Dosen von 150 bis 600 mg täglich über einen Zeitraum von vier bis 24 Wochen als sicher angesehen werden. Es ist wichtig, die Reaktion des Körpers auf Tongkat Ali zu beobachten und bei Bedarf die Dosis unter ärztlicher Aufsicht anzupassen.
Eine regelmäßige Einnahme, entweder kontinuierlich oder in Zyklen, kann dabei helfen, die Effektivität zu maximieren und eine Toleranzentwicklung zu vermeiden.
Wie dossiert man Tongkat Ali richtig?
Die Anwendung von Tongkat Ali in einem Zyklus ist eine beliebte Methode, um die besten Ergebnisse und gesundheitlichen Vorteile zu erzielen. Dieser Ansatz, bekannt als Start-Stop-Verfahren oder ON/OFF-Zyklus, wird von vielen Anwendern bevorzugt und hat auf Plattformen wie Reddit positive Rückmeldungen erhalten.
Dr. Andrew Hubermans Podcast-Interview mit dem Hormonoptimierungsexperten Dr. Kyle Gillet hat zwar nur kurz die Zyklusmethode von Tongkat Ali berührt, doch bietet dieser Artikel einen detaillierten Einblick in die effektive Anwendung [15]. Die häufigste Methode besteht darin, Tongkat Ali vier Wochen lang einzunehmen und dann eine Woche Pause zu machen. Diese regelmäßige Zyklusmethode funktioniert für die meisten Menschen gut, insbesondere wenn sie mäßig aktiv sind.
Die Häufigkeit des ON/OFF-Zyklus beim Konsum von Tongkat Ali hängt stark von Ihren Bedürfnissen und der Reaktion Ihres Körpers darauf ab. Jeder Mensch hat unterschiedliche Toleranz-, Unterdrückungs- und Schwellenwerte, wenn es um das Zyklieren von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln geht. Hier ist ein kurzer Leitfaden zum Zyklieren von Tongkat Ali:
- Häufige Praxis:
- Dauer: Alle 4 bis 8 Wochen
- 4 bis 8 Wochen ON
- 1 bis 2 Wochen OFF
- Beste Praxis:
- Dauer: Alle 4 Wochen
- 4 Wochen ON
- 1 Woche OFF
Es gibt zwei Arten von Tongkat Ali-Zyklen: Makrozyklus und Mikrozyklus. Der Makrozyklus wird mit längeren Start-Stop-Intervallen durchgeführt, während der Mikrozyklus kürzere Intervalle für ON/OFF-Zyklen beinhaltet. Die Wahl des Zyklus hängt von Ihren persönlichen Bedürfnissen und Zielen ab.
Experten wie Dr. Kyle Gillett empfehlen einen optimalen Zyklus zur Einnahme von Tongkat Ali-Ergänzungsmitteln: einen Monat Pause und elf Monate ON.
Die Zyklusmethode kann Ihnen helfen, das Beste aus Ihren Tongkat Ali-Ergänzungsmitteln herauszuholen, indem sie deren Wirksamkeit aufrechterhält und Ihre Gesundheitsvorteile über einen längeren Zeitraum optimiert. Bei der richtigen täglichen Dosierung kann das Zyklieren von Tongkat Ali helfen, bessere Ergebnisse zu erzielen, Sie in guter Verfassung zu halten und gleichzeitig Geld zu sparen.
Lohnt sich Tongkat Ali als Pre Workout Supplement?
Tongkat Ali als Pre Workout Nahrungsergänzungsmittel wird bei Athleten und Sportlern immer beliebter, und das aus gutem Grund. Dieses natürliche Ergänzungsmittel, das aus den Wurzeln eines in Südostasien beheimateten Krauts gewonnen wird, hat sich als wirksam erwiesen, um die sportliche Leistung zu steigern.
Es wird besonders wegen seiner Fähigkeit geschätzt, das Muskelwachstum zu fördern, die fettfreie Masse zu erhöhen und den Körperfettverlust zu verbessern. Darüber hinaus steigert Tongkat Ali die anaerobe Leistungsfähigkeit, was es zu einem idealen Pre-Workout-Supplement für Sportarten macht, die kurze und intensive Anstrengungen erfordern.
Durch die Verbesserung der Griffkraft und der oberen Körperkraft ist Tongkat Ali nicht nur für Kraftsportler, sondern auch für Ausdauersportler von Vorteil. Seine sichere und natürliche Zusammensetzung ermöglicht es Sportlern aller Leistungsstufen, dieses Supplement täglich einzunehmen, entweder alleine oder in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Kreatin und Protein.
Wenn Sie also nach einer natürlichen Möglichkeit suchen, Ihre Trainingsleistung zu steigern und Ihre Fitnessziele zu erreichen, könnte Tongkat Ali das „Must-Have“ für Ihr nächstes Workout sein.
Ist Tongkat Ali 200:1 besser als 10:1 oder 4:1?
Nein, das Verhältnis entspricht nicht unbedingt direkt der Konzentration der Wirkstoffe im endgültigen Extrakt. Die Konzentration der Wirkstoffe hängt von der jeweiligen Pflanze und der verwendeten Extraktionsmethode sowie dem Verhältnis von Kraut zu Lösungsmittel ab.
Kann es Tongkat Ali 200:1 geben?
Viele Händler die keine Ahnung haben nutzen diesen Marketing Kimmick, um über ihr hochwertiges Produkt zu prahlen. Nun gut. Gehen wir davon aus, das stimmt. Im Laden in Malaysia bezahlt man für das Hochwertige Produkt 52€ für 200g. Dementsprechend müsste 1g =52€ kosten (ohne Versand, Steuern oder Gewinn des Großhändlers).
Das einzige was 200:1 ist, ist die “Certificate of Origion” (COA), welche beliebig vom Produzenten ausgestellt werden kann. Lediglich ein Testbericht von einem zertifizierten Labor kann Klarheit schaffen. Bei Tongkat Ali kommt aus auf die freie Eurycomanon an. Je höher, desto besser. 100:1 oder 200:1 wird gerne in den Raum geworfen, allerdings ohne jegliche Belege.
Tongkat Ali Nebenwirkungen
Tongkat Ali wird gemeinhin als ein sehr sicheres Nahrungsergänzungsmittel angesehen, insbesondere da Studien und Tests bisher keine signifikanten Nebenwirkungen bei Dosen unter 200mg festgestellt haben.
Trotz dieser allgemeinen Sicherheit ist es dennoch wichtig, sich möglicher Nebenwirkungen bewusst zu sein. Einige Anwender haben über leichte Beschwerden berichtet, darunter Unruhe, Schlaflosigkeit und in selteneren Fällen Magenverstimmungen, vor allem bei höheren Dosierungen.
Obwohl diese Nebenwirkungen nicht universell auftreten und in der Regel von milder Natur sind, empfiehlt es sich, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen und die individuelle Reaktion des Körpers darauf sorgfältig zu beobachten.
Insbesondere Personen mit bestimmten gesundheitlichen Voraussetzungen oder die spezifische Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Tongkat Ali Rücksprache mit einem medizinischen Fachpersonal halten, um mögliche Wechselwirkungen oder gesundheitliche Bedenken auszuschließen.
Tongkat Ali Erfahrungen
Als erfahrener Fitness Coach hat Leon Schmidt ein paar interessante Tongkat Ali Erfahrungen festgestellt. Die Tongkat Ali Testsieger habe ich basierend auf einer mehrwöchigen Anwendung getestet. Die beiden untersuchten Präperate waren NUVITON mit seinem standardisierten Physta Tongkat Ali Extrakt verwendet.
Spezifische Details und Beobachtungen
In meiner persönlichen Erfahrung mit Tongkat Ali als Nahrungsergänzungsmittel konnte ich einige bemerkenswerte Veränderungen feststellen. Insbesondere im Vergleich zu anderen ähnlichen Produkten, wie z.B. Ginseng, fühlte ich mich vitaler und energiegeladener. Die Wirkung von Tongkat Ali setzte nach etwa zwei Wochen regelmäßiger Einnahme ein, was schneller war als bei anderen Ergänzungsmitteln, die ich zuvor ausprobiert hatte.
Qualitative Bewertung
Die Einnahme von Tongkat Ali war eine positive Erfahrung. Die Kapseln hatten keinen unangenehmen Geschmack und waren leicht zu schlucken. Ich bemerkte eine deutliche Steigerung meiner allgemeinen Energie und ein verbessertes Wohlbefinden. Dieses Kraut hatte auch einen spürbaren Einfluss auf meine sportliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer.
Vergleich und Anwendungsszenarien
Im Vergleich zu anderen Produkten wie Maca oder Tribulus Terrestris, fand ich, dass Tongkat Ali eine spürbar stärkere Wirkung auf meine Energie und Ausdauer hatte. Ich testete es unter verschiedenen Bedingungen, einschließlich stressiger Arbeitstage und intensiver Trainingseinheiten. In beiden Szenarien bot Tongkat Ali eine merkliche Verbesserung meiner Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit.
Sensorische Details und Beschreibung
Das Pulver selbst hat eine erdige, leicht bittere Note, die typisch für natürliche Kräuter ist. Die Verpackung war einfach, doch effektiv, um die Frische und Potenz des Produkts zu bewahren.
Persönliche Anekdoten und Anwendungsfälle
Ich nutzte Tongkat Ali hauptsächlich, um meine allgemeine Vitalität und sportliche Leistung zu steigern. Eine interessante Beobachtung war, dass ich auch eine Verbesserung in meiner Stressresistenz feststellte. Während stressiger Phasen im Büro fühlte ich mich ruhiger und konzentrierter.
Einschränkungen des Tests
Es ist wichtig zu betonen, dass meine Erfahrungen ausschließlich auf der Basis des von mir verwendeten Standardprodukts basieren. Ich habe keine Premium-Varianten oder spezielle Extrakte getestet, daher kann ich zu diesen keine Aussage treffen.
Kundenservice und Unterstützung
Ich hatte einmal Kontakt mit dem Kundenservice aufgrund einer Lieferanfrage. Die Antwort war prompt und hilfreich, was das Kundenerlebnis insgesamt positiv beeinflusste.
Tongkat Ali gefährlich
Tongkat Ali scheint in Dosen von 200-400 mg pro Tag für die meisten gesunden Erwachsenen sicher zu sein [16]. Hohe Dosen können jedoch die DNA im Magen-Darm-Trakt schädigen. Es ist nicht bekannt, ob Tongkat Ali für schwangere oder stillende Frauen sicher ist. Einige Nahrungsergänzungsmittel können auch Quecksilber enthalten.
Auch in den USA wird der Extrakt seit 23 Jahren vermarktet, ohne dass es Berichte über schädliche Auswirkungen gab. In der EU wird er jedoch als nicht zugelassenes neuartiges Lebensmittel eingestuft.
Ist Tongkat Ali verboten – Wirksam oder toxisch?
In einer Studie hat man einen Tierversuch mit einer extrem hohen getesteten Dosis (2.000 mg/kg Körpergewicht (bw)) getätigt und Nebenwirkungen entdeckt [17].
Laut der Studie hat Tongkat Ali das Potenzial die DNA im Gewebe zu verändern.
Das hört sich für den Wurzelextrakt belastend an. Doch was steckt dahinter?
Es gibt einige Punkte, die das Ergebnis der Studie erheblich beeinflussen. Der erste ist, dass die Forschungsarbeiten, auf die man sich Bezog nicht veröffentlicht sind. Es ist eigentlich gar nicht möglich diese als Querverweise in diesem Artikel zu verwenden, um deren Behauptungen zu unterlegen.
Zudem hat man in der Arbeit herausgefunden, dass die einzige Dosis, welche als toxisch bewertet wurde bei 2.000 mg/kg Körpergewicht (bw) liegt.
Für diejenigen unter euch, welche sich mit der Umrechnung von Wurzeldosen in menschliche Dosen nicht so gut auskennen. Die angegebene Dosis ist entspricht ungefähr 30.000 mg Tongkat Ali Extrakt. Solange wie du nicht das 100-fache der empfohlenen Tagesdosis verwendest und 30.000 mg verdrückst, brauchst du dich nicht über DNA Schäden zu sorgen.
Im Vergleich:
Eine Tablette in Nuviton enthält 100mg Physta Tongkat Ali Extrakt. Wer 30.000 mg Tongkat Ali Extrakt konsumieren möchte, müsste 10 Boxen Nuviton pro Tag verbrauchen. Das das nicht gesund ist, sollte jedem klar sein.
Wenn der kleine Wissenschaftler als nächstes 10 kg Äpfel isst und versucht die Nebenwirkungen einer Apfeldiät festzustellen, bemerkt er dann folgendes fest: Er nahm zu und kommt vom Klo nicht mehr runter. Geschockt von dem Ergebnis werden daraufhin alle Äpfel verboten, weil sie Durchfall und Fettleibigkeit verursachen.
Richtig, dass ist völlig aus dem Zusammenhang gegriffen. Ein Maßvoller Umgang, sollte jedoch klar sein, wie mit allem anderen auch!
Bzgl. der Toxizität gibt es sogar Beweise dafür, dass Tongkat Ali ein wirksames Mittel gegen Krebs ist.
Wenn es um die Beweise für Schäden oder Toxizität geht, sind die Vorwürfe bestenfalls schwach. Auf der anderen Seite gibt es tatsächlich einige positive Beweise, wenn es um die Toxizität geht.
Fazit
Tongkat Ali hat eine vielversprechende Zukunft, denn seine gesundheitlichen Vorteile sind seit Jahrzehnten bekannt.
Die weltweite Popularität von Tongkat Ali in den letzten Jahren ist auf jahrelange wissenschaftliche Studien, technologische Innovationen bei der Pflanzenextraktion und zunehmende positive Rückmeldungen aus der Praxis zurückzuführen.
Moderne Wissenschaft und Innovation haben dazu beigetragen, mehr Nutzen aus Tongkat Ali zu ziehen. So bietet die Physta® Technologie der gefriergetrockneten Wasserextraktion aufgrund der höheren Potenz bessere gesundheitliche Vorteile.
Das breite Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen hat dazu geführt, dass Tongkat Ali zu den neuen Kräutern gehört, die nicht nur von aktiven Sportlern, sondern auch von Männern und Frauen in allen Lebensbereichen konsumiert werden.
Die einzige Möglichkeit, sich von den Vorteilen von Tongkat Ali zu überzeugen. Sie können Tongkat Ali und fünf weitere hochwertige Extrakte in Nuviton erhalten. Probieren Sie es gerne mal aus.
Wir freuen uns auf dein Feedback!
