Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem unter Erwachsenen. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass ein tiefer, erholsamer Schlaf entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit ist . Daher stellt sich für viele die Frage, welche Einschlaftipps Erwachsene befolgen sollten. In diesem Blogbeitrag geben …
Einschlaftipps Erwachsene: So bekommst du mehr Tiefschlaf! Read More »
Fühlen Sie sich häufig müde, antriebslos und niedergeschlagen? Diese Symptome können auf einen unregelmäßigen Serotoninspiegel hindeuten. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie Ihren Serotoninspiegel messen und das bequem von zu Hause aus mit einer Urinprobe. Lassen Sie uns gemeinsam in …
Serotoninspiegel Messen mit Urinprobe – So einfach geht´s! Read More »
Die Kraft der Brainfood Lebensmittel ist nicht zu unterschätzen. Diese speziellen Lebensmittel haben die Fähigkeit, unsere Gehirngesundheit und kognitive Funktionen zu verbessern. [1] Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen, die wichtig für die geistige Leistungsfähigkeit sind. Besonders …
9 besten Brainfood Lebensmittel zur Konzentrationsteigerung Read More »
Sind Sie oft schlapp und antriebslos? Ein möglicher Grund könnte ein Dopaminmangel sein, denn dieses Glückshormon [1] ist entscheidend für Energie und Motivation. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen drei natürliche Mittel, um pflanzlich das Dopamin erhöhen zu können. [2] Entdecken Sie Ihre innere Kraftquelle …
Dopamin erhöhen pflanzlich: Die 3 besten Mittel im Test Read More »
ADHS kann eine Herausforderung sein. Fakt ist, dass pflanzliche Mittel bei ADHS für Erwachsene eine Alternative oder Ergänzung zur konventionellen medikamentösen Therapie darstellen können. In diesem Artikel stellen wir drei solcher Produkte vor und beleuchten deren Wirksamkeit und Sicherheit. Also, bleiben Sie dran, um mehr darüber zu …
Pflanzliche Mittel bei ADHS Erwachsene: 3 Produkte im Test Read More »
Es ist allgemein bekannt, dass eine gesunde Ernährung gut für unseren Körper ist, aber wussten Sie schon, dass es Gehirnnahrung gibt, welche direkt unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst? Forschungen zeigen, dass bestimmte Nährstoffe, wie Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, unsere Gedächtnisfunktion und Konzentrationskraft steigern können. In diesem Blogbeitrag möchten wir …
Beste Gehirnnahrung – Welche Lebensmittel verbessern Gehirn? Read More »
Fühlen Sie sich oft müde, unkonzentriert oder gereizt? All dies könnte auf ein Ungleichgewicht der Neurotransmitter bzw. Botenstoffe in Ihrem Gehirn hinweisen. In diesem Artikel erklären wir, was Neurotransmitter sind, wie sie das Gleichgewicht im Gehirn beeinflussen und vor allem, wie …
Botenstoffe im Gehirn ins Gleichgewicht bringen! So geht´s Read More »
Haben Sie sich jemals gefragt, wie unser Gedächtnis funktioniert? Tatsächlich gibt es verschiedene Gedächtnismodelle, die erklären, wie wir uns erinnern. In diesem Artikel werden wir uns auf eine Reise durch die verschiedenen Gedächtnismodelle begeben, um einen tieferen Einblick in den Aufbau und …
Gedächtnismodelle: Aufbau und Funktion verstehen Read More »
Wir leben in einer Welt, die ständig Anforderungen an uns stellt und uns oft müde und erschöpft zurücklässt. Das konstante Streben nach Erfolg, Freude und glücklich sein kann manchmal eine Herausforderung sein. Daher ist es wichtig, Strategien zu lernen, um das Glück im täglichen Leben zu finden …
Glücklich sein: 7 Tipps für ein Lächeln im Gesicht! Read More »
Fühlen Sie sich oft schlapp und müde , und suchen nach natürlichen Methoden, um Ihrem Körper auf die Sprünge zu helfen? Eine übermäßige Ansammlung von Giftstoffen kann genau solche Symptome hervorrufen. Daher fragen sich viele “Wie entgifte ich meinen Körper?” In diesem …
Wie entgifte ich meinen Körper auf natürliche Weise? Read More »
Erreiche deine Ziele und bleibe am Ball! Entdecke bewährte Fitness-Strategien, die nachgewiesen funktionieren.
