Die Gefahr gefälschter Positivität

Gefühle wie Enttäuschung, Verlegenheit, Verärgerung, Ressentiments, Wut, Eifersucht und Angst … sind tatsächlich sehr klare Momente, die uns lehren, wo wir uns zurückhalten. Sie sind wie Boten, die uns mit erschreckender Klarheit sagen, wo wir festsitzen.

Negative Emotionen und Erfahrungen lassen uns wachsen




Ein Artikel von Vanessa Smith Bennett

Manchmal kann sich das Reich der Spiritualität (und manchmal auch der Psychologie) falsch anfühlen. In Instagram und in anderen sozialen Medien gibt es unzählige Influencer-Posts, in denen es darum geht, positive Vibes zu vermeiden, negative Energie oder Gedanken auf dich zukommen zu lassen und dich nur mit unterstützenden, positiven Menschen zu umgeben.

Wenn Sie nicht in einer Blase oder auf dem Mars leben, ist dies nicht nur unrealistisch, sondern auch ein Rezept dafür, niemals zu wachsen oder wirklich zu lernen, wer Sie sind.

Wenn Sie versuchen, schwierige Erfahrungen zu überwinden oder zu vermeiden, können Sie emotional verkümmert bleiben.

Spirituell denkende Psychologen und Lehrer bezeichnen dies als spirituelles Umgehen. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, in den hässlichen Teilen unserer Menschheit kann Wachstum stattfinden.

Viele Emotionen dienen als Flaggen, die uns Gelegenheit zum Lernen bieten. Herausforderung, Trauer, Veränderung, Unbehagen, Konflikt, Hass, Depression und Angst sind Wege zu Wachstum und Veränderung.

Wir können die Teile von uns selbst erforschen und akzeptieren. Die Gesellschaft fordert uns auf, uns versteckt zu halten. Schmerzhafte oder unangenehme Erfahrungen ermöglichen es uns, über unsere gegenwärtigen emotionalen und spirituellen Zustände hinauszuwachsen.

Falsche Positivität kann einen Großteil des Stigmas im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen aufrechterhalten.

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Jemanden mit einer klinischen Depression zu ermutigen, sich auf das Positive zu konzentrieren, ist nicht hilfreich und kann tatsächlich mehr Schaden anrichten. Dieser Rat kann das Gefühl verstärken, dass sie schuld sind, weil sie sich nicht einfach an den Bootstraps hochziehen können. Ich sage den Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, dass sie mehr auf echte menschliche Erfahrungen und Emotionen eingestellt sind als auf diejenigen, die die Agenda nur mit positiven Vibes vorantreiben.

Wenn der Seele die Worte fehlen und Gefühle und Stress Schmerzen auslösen

Schmerzen müssen nicht immer eine körperliche Ursache haben. Auch die Seele kann krank machen. Durch eine dauerhafte Belastung der Psyche können körperliche Schmerzen entstehen. Dabei kann die Schmerzregion Aufschluss darüber geben, wo wirklich das Problem liegt. Erfahren Sie hier mehr über die Psychosomatik.

Schmerz ist lebenswichtig, er ist eine Art Alarmsignal. Der Schmerz signalisiert dem Gehirn, dass der Körper in Gefahr ist und schützt ihn so vor schädlichen oder gefährlichen Einflüssen. Die Auslöser für ein Schmerz-Empfinden können ganz unterschiedlich sein. Und was viele nicht wissen: Auch Gefühle können Schmerzen verursachen. Die Psychosomatik beschäftigt sich mit dem Thema – erfahren Sie hier, wie die Seele krank machen kann…weiter




Klienten kommen nicht zur Therapie oder suchen Lebenshilfe, weil alles in ihrem Leben wunderbar verläuft. Sie stecken in einem Muster voller negativer Emotionen und scheinen sich nicht zu befreien.

Manchmal brauchen wir einen unvoreingenommenen Dritten, der uns hilft, zu erkennen, wovor wir fliehen, oder uns herausfordert, uns dem zu stellen, was wir nicht fühlen wollen. Freunde und Verwandte können das nicht für uns tun. Wir haben zu viele emotionale Bindungen. Diese schwierige Arbeit kann zu dauerhaften Veränderungen führen.

Es erfordert echten Mut, nicht mehr so ​​zu tun, als hätten Sie alles zusammen und geben sich mit tiefer Traurigkeit oder Kindheitstrauma die Hand. (Ja, das ist ein Stopfen, um zur Therapie zu gehen. Ich kann nicht anders. Ich bin ein Therapeut). Der Weg der Individuation erfordert die vollständige Integration aller Facetten des Selbst: gut, schlecht und hässlich.

Manchmal hat es nichts mit oder über diese Emotionen zu tun. Manchmal müssen wir diese Gefühle einfach anerkennen – um mit Trauer, Groll oder Eifersucht zu sitzen, ohne zu versuchen, die Erfahrung zu ändern oder sie auseinander zunehmen.

Wir müssen uns erlauben, uns zu entfalten, Emotionen zu erleben, die unser System überschwemmen, die Orte in unseren Körpern einzuatmen, an denen wir festsitzen. Wir erleben eine Erweichung, wenn wir allen Emotionen Raum geben, nicht nur denen, die sich gut anfühlen. Wenn wir uns erlauben können, dass der Raum und die Akzeptanz vielfältig sind, werden wir das Leben in vollen Zügen genießen.

Mensch sein heißt sich dem Leiden stellen.

Es gibt kein Licht ohne Dunkelheit,
keine Freude ohne Traurigkeit.

Wenn wir nicht alle Gefühle erfahren, haben wir keine Vergleichsgrundlage. Wenn wir vor bestimmten Emotionen davonlaufen, indem wir beschäftigt bleiben, falsche Positivität ausdrücken oder stimmungsverändernde Substanzen missbrauchen, schneiden wir die Hälfte unserer Existenz ab.

Wenn wir aufhören und schwierige Emotionen ehren, haben wir die Möglichkeit, vollständig zu leben und alle Teile von uns selbst zu integrieren. Diese Gefühle werden uns quälen, bis wir aufhören, vor ihnen davonzulaufen – und vor der Wahrheit, wer wir sind.

Falsche Gefühle

Gefühle sind nicht automatisch richtig, nur weil man sie fühlt. Der Mensch ist jedoch sehr davon überzeugt, dass das, was er fühlt, nicht veränderbar ist. Es ist etwas unlogisches daran, zu glauben, dass alle unsere Gefühle richtig sind, weil sie eben nun mal da sind. Aber nur weil sie da sind, sind sie nicht gleichermaßen richtig. Wenn eine Frau alleine ist und daran leidet, so glaubt sie, dass es ganz normal sei, denn alleine zu sein, ist nun einmal (aus ihrer Sicht) etwas schreckliches. Sie ist davon überzeugt, dass sie leidet, weil sie alleine ist und sie ebenfalls davon überzeugt, dass dieses Gefühl erst dann verschwindet, wenn ein Partner in ihrem Leben ist.

Wieso aber gibt es eine andere Frau, die mit ihrem alleine sein überhaupt nicht unglücklich ist, vielleicht sogar äußerst glücklich und beschwingt? Woran liegt es also, dass die eine unglücklich und die andere glücklich ist Liegt es an der individuellen Sicht der Dinge???? …weiter




Wenn Sie das nächste Mal Ärger, Angst oder Trauer verspüren, fordere ich Sie auf, inne zuhalten, still zu werden und ruhig zu bleiben. Beachten Sie das Gefühl in Ihrem Körper und atmen Sie tief in diesen Raum ein.

Sie können sogar eine Hand auf die Stelle legen – die Brust, den Magen, den Hals -, wo die Emotionen zu liegen scheinen. Wenn Sie diese Gefühle erkennen, ehren Sie wirklich Ihre Menschlichkeit. Möglicherweise spüren Sie eine Lockerung oder eine herausfordernde Emotion. Aber es wird verblassen, wie eine Welle, die am Ufer kracht, bevor sie in den Ozean zurücktritt.

Es ist auch wichtig, deine Gefühle zu besitzen. Niemand kann jemanden auf eine bestimmte Weise fühlen lassen. Es mag scheinen, als würde uns jemand anderes auslösen, aber die Quelle des Unbehagens liegt immer in uns. Jemand anderem die Schuld an seiner Wut oder seinem Groll zu geben, ist eine sehr einfache Möglichkeit, die innere Arbeit zu umgehen.

Der Weg der Individuation erfordert die vollständige Integration aller Facetten des Selbst: gut, schlecht und hässlich. Lassen Sie sich nicht von den schwierigen Momenten und Emotionen entmutigen und schieben Sie sie nicht von sich weg oder verringern Sie die Erfahrung anderer, indem Sie falsche Positivität fördern.

Das Aufdecken und Verstehen des Selbst ist eine lebenslange Reise, die die Ablehnung konventioneller Einstellungen und die Maske der Positivität erfordert. June Singer, ein bekannter amerikanischer Psychologe, drückte es so aus:

Es ist leicht zu sagen, „sei du selbst“, aber es ist etwas ganz anderes zu wissen, wer du wirklich bist. Wie kannst du du selbst sein, wenn du dieses Selbst nicht kennst? Daher wird der Prozess der Individualisierung zum Streben nach Selbsterkenntnis.

Quelle: humanparts.medium.com liebeisstleben bedankt sich!

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