Dopaminmangel [1] ist ein Thema, das häufig nicht genug Beachtung findet, obwohl es eine bedeutende Rolle bei unserer allgemeinen Zufriedenheit und Lebensqualität spielt. In diesem Blog-Beitrag werden wir uns eingehend mit der Funktion von Dopamin in unserem Gehirn befassen, die Ursachen und Symptome eines …
Dopaminmangel: Die unterschätzte Grund für Unzufriedenheit! Read More »
Stress ist heutzutage ein allgegenwärtiges Phänomen, von dem viele Menschen betroffen sind. Cortisol [1] und Adrenalin können unseren Körper und unsere Psyche stark belasten. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du diese Stresshormone abbauen und deinem Körper die dringend benötigte Entspannung gönnen …
Stresshormone abbauen: So wirst du endlich entspannt! Read More »
Lustlosigkeit ist ein Zustand, den viele Menschen im Laufe ihres Lebens erleben – sei es aufgrund von Stress, Erschöpfung oder anderen herausfordernden Umständen. Gefühle von Antriebslosigkeit, Müdigkeit [1] und Interesselosigkeit können sowohl unsere Produktivität als auch unser Glück maßgeblich beeinflussen …
In unserer heutigen schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft sind immer mehr Menschen von ihm betroffen. Das Problem heißt chronischer Stress. [1] Die ständige Erreichbarkeit, ein hohes Arbeitspensum und private Verpflichtungen führen häufig zu einer Dauerbelastung, die Körper und Geist stark zusetzen …
Chronischer Stress: Finde zurück zur inneren Ruhe Read More »
Wie viele Menschen fühlen Sie sich vielleicht unglücklich in Ihrem aktuellen Job, aber gleichzeitig gefangen, weil Ihnen keine attraktiven Alternativen einfallen. In dieser Situation ist es wichtig zu verstehen, dass Sie nicht alleine sind – Unzufriedenheit im Beruf betrifft zahlreiche Arbeitnehmer. …
Unglücklich im Job aber keine Alternative? Meine Erfahrung Read More »
Schwindel durch Stress [1] ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen mindestens einmal in ihrem Leben erleben. Einer der Hauptauslöser von Schwindelattacken kann Stress sein, wobei sich die körperliche und mentale Erschöpfung oft gegenseitig bedingen. Lesen Sie mehr über Erschöpfung! In diesem …
Cortisol [1], auch als Stresshormon bekannt, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung vieler wichtiger Körperfunktionen. Dazu gehören das Immunsystem [2], der Stoffwechsel und der Blutdruck. Bei vielen stellt sich die Frage, kann man natürlich das Cortisol senken und was …
Cortisol senken: 10 effektive Methoden enthüllt! Read More »
Stress [1] ist ein Phänomen, das uns allen bekannt ist und in unserer hektischen, schnelllebigen Zeit leider immer häufiger auftritt. Doch wie erkennt man, dass der eigene Körper tatsächlich unter Stress leidet und wann wird es Zeit, etwas dagegen zu unternehmen? …
10 eindeutige Warnsignale des Körpers bei Stress Read More »
Die Folgen von zu wenig Schlaf können uns Menschen sowohl körperlich als auch geistig spürbar beeinträchtigen und unser Wohlbefinden stark einschränken. In unserem hektischen Alltag hat ausreichend erholsamer Schlaf oft keine hohe Priorität, doch die negativen Auswirkungen sind nicht zu …
Zu wenig Schlaf? Das sind die Folgen für den Körper Read More »
Stress lass nach! In unserem hektischen Alltag begegnen wir ständig Situationen, die unseren Stresspegel in die Höhe treiben. Dabei ist es wichtig, Methoden zur Stressbewältigung zu besitzen, um langfristig gesund und zufrieden zu bleiben. In unserem Blog-Beitrag möchten wir Ihnen 10 …
Stress lass nach! 7 geniale Tipps zur Stressbewältigung Read More »
Erreiche deine Ziele und bleibe am Ball! Entdecke bewährte Fitness-Strategien, die nachgewiesen funktionieren.
