In unserer heutigen schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft sind immer mehr Menschen von ihm betroffen. Das Problem heißt chronischer Stress. [1] Die ständige Erreichbarkeit, ein hohes Arbeitspensum und private Verpflichtungen führen häufig zu einer Dauerbelastung, die Körper und Geist stark zusetzen …
Chronischer Stress: Finde zurück zur inneren Ruhe Read More »
Wie viele Menschen fühlen Sie sich vielleicht unglücklich in Ihrem aktuellen Job, aber gleichzeitig gefangen, weil Ihnen keine attraktiven Alternativen einfallen. In dieser Situation ist es wichtig zu verstehen, dass Sie nicht alleine sind – Unzufriedenheit im Beruf betrifft zahlreiche Arbeitnehmer. …
Unglücklich im Job aber keine Alternative? Meine Erfahrung Read More »
Schwindel durch Stress [1] ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen mindestens einmal in ihrem Leben erleben. Einer der Hauptauslöser von Schwindelattacken kann Stress sein, wobei sich die körperliche und mentale Erschöpfung oft gegenseitig bedingen. Lesen Sie mehr über Erschöpfung! In diesem …
Cortisol [1], auch als Stresshormon bekannt, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung vieler wichtiger Körperfunktionen. Dazu gehören das Immunsystem [2], der Stoffwechsel und der Blutdruck. Bei vielen stellt sich die Frage, kann man natürlich das Cortisol senken und was …
Cortisol senken: 10 effektive Methoden enthüllt! Read More »
Stress [1] ist ein Phänomen, das uns allen bekannt ist und in unserer hektischen, schnelllebigen Zeit leider immer häufiger auftritt. Doch wie erkennt man, dass der eigene Körper tatsächlich unter Stress leidet und wann wird es Zeit, etwas dagegen zu unternehmen? …
10 eindeutige Warnsignale des Körpers bei Stress Read More »
Vielleicht fragst du dich erst einmal, was die Maca Wurzel ist. Die Maca Wurzel [1], die auch als peruanischer Ginseng bekannt ist, ist ein Wurzelgemüse, das in den Anden Perus beheimatet ist. Sie wird seit Jahrtausenden von den Ureinwohnern der …
Maca Wurzel: Das natürliche Powerpaket für mehr Energie! Read More »
Die Folgen von zu wenig Schlaf können uns Menschen sowohl körperlich als auch geistig spürbar beeinträchtigen und unser Wohlbefinden stark einschränken. In unserem hektischen Alltag hat ausreichend erholsamer Schlaf oft keine hohe Priorität, doch die negativen Auswirkungen sind nicht zu …
Zu wenig Schlaf? Das sind die Folgen für den Körper Read More »
Seilspringen ist längst nicht mehr nur ein Kinderspiel, sondern hat sich als effektive Ganzkörperübung etabliert, die sowohl bei Fitness-Enthusiasten als auch bei Profi-Athleten beliebt ist. In diesem Blogbeitrag möchten wir Ihnen zeigen, warum Seilspringen so effizient für den gesamten Körper …
Seilspringen als effiziente Ganzkörperübung! Tipps & Tricks Read More »
Stress lass nach! In unserem hektischen Alltag begegnen wir ständig Situationen, die unseren Stresspegel in die Höhe treiben. Dabei ist es wichtig, Methoden zur Stressbewältigung zu besitzen, um langfristig gesund und zufrieden zu bleiben. In unserem Blog-Beitrag möchten wir Ihnen 10 …
Stress lass nach! 7 geniale Tipps zur Stressbewältigung Read More »
Vinyasa Yoga, eine der beliebtesten zeitgenössischen Stile, gilt als kraftvoller und dynamischer Weg, um Balance und Kraft in Körper und Geist zu erreichen. Durch die fließende Verbindung von Yoga-Posen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) bietet diese Praxis nicht nur eine anspruchsvolle …
Vinyasa Yoga: Der dynamische Weg zu mehr Balance und Kraft! Read More »
Erreiche deine Ziele und bleibe am Ball! Entdecke bewährte Fitness-Strategien, die nachgewiesen funktionieren.
