Verbesserte sportliche Leistungen, verstärkter Muskelaufbau und eine bessere Lebensqualität hängen alle mit dem Testosteron- [1] und Wachstumshormonspiegel im Körper zusammen. Natürliches Anabolika unterstützt diesen Prozess deutlich.
Besonders in der Fitnessbranche werden viele anabole Steroide eingesetzt, weil sie die Testosteronproduktion im Körper erhöhen.
Stattdessen kannst du auf Nummer sicher gehen, indem du dir natürliche Testosteron Tabletten gönnst, die dir den ersehnten Leistungsschub geben.
Natürliches Anabolika sind Verbindungen, die die Steroide nachahmen, die der menschliche Körper auf natürliche Weise produziert, wie zum Beispiel die Hormone Testosteron, Progesteron und Cortisol.
Die meisten Menschen denken, dass die Einnahme von anabolen Steroiden der einzige praktische Weg ist, um mehr Muskeln aufzubauen, aber das Gegenteil ist der Fall. Natürliche Steroide können dir viele Vorteile bringen.
Was ist natürliches Anabolika?
Der Körper produziert auf natürliche Weise Steroide wie das Hormon Testosteron, um neben anderen wichtigen körperlichen Prozessen Muskelgewebe aufzubauen.
Natürliches Anabolika bezieht sich in der Regel auf Verbindungen, die in Pflanzen, Kräutern und anderen natürlichen Quellen vorkommen und menschliche Hormone oder Steroide imitieren.
Befürworter von natürlichen Steroiden behaupten, dass sie im Körper wie Anabolika Tabletten wirken. Es handelt sich um Verbindungen, die Muskeln aufbauen und reparieren, indem sie die Testosteronproduktion erhöhen.
Natürliches Anabolika können auch als legale Steroide bezeichnet werden, und Unternehmen verkaufen sie oft als Präparate.
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Hier sind einige natürliche Anabolika aufgelistet, die die obige Aussage unterstützen:
1. Kreatin
Kreatin [2] ist eine Aminosäure, die in Lebensmitteln vorkommt und steroidähnliche Wirkungen hat. Mehrere Studien haben herausgefunden, dass die Einnahme von Kreatin über 5-7 Tage die folgenden Effekte hat
- Kraft.
- Zeige.
- Arbeit mit maximaler Anstrengung mit mehreren Serien von Muskelkontraktionen.
- Sprint- und Fußballleistung.
2. Tongkat Ali
Tongkat Ali, auch bekannt als “Malaysischer Ginseng”, ist eine erstaunliche Pflanze, die in Südostasien beheimatet ist und seit Jahrhunderten für ihre kraftsteigernden Eigenschaften bekannt ist. Aber wusstest du, dass diese vielseitige Pflanze auch eine leistungsstarke Wirkung auf das Muskelwachstum hat?
Durch die Einnahme von Tongkat Ali können Sie nicht nur Ihre Energie steigern und Ihre Ausdauer verbessern, sondern auch das Muskelwachstum fördern. Wie funktioniert das genau? Nun, es gibt mehrere Mechanismen, die hierbei eine Rolle spielen.
Zunächst einmal enthält Tongkat Ali Verbindungen, die als “Ecdysteroide” bekannt sind. Diese Verbindungen können dazu beitragen, dass Ihr Körper mehr Proteine synthetisiert, was wiederum das Muskelwachstum fördert. Darüber hinaus kann Tongkat Ali auch den Spiegel von Wachstumshormonen im Körper erhöhen, was die Regeneration und den Muskelaufbau unterstützt.
Aber das ist noch nicht alles! Tongkat Ali kann auch dazu beitragen, den Testosteronspiegel zu erhöhen. Testosteron ist ein Hormon, das für das Muskelwachstum unerlässlich ist, da es die Proteinsynthese fördert und die Regeneration der Muskeln unterstützt. Durch die Steigerung des Testosteronspiegels kann Tongkat Ali also das Muskelwachstum und die Regeneration verbessern.
3. Ginseng
Einige Studien haben herausgefunden, dass Ginseng dazu beitragen kann, bestimmten Krankheiten wie Diabetes [9] oder Alterung vorzubeugen und Muskelschwund zu fördern.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass die Behandlung von Muskelzellen mit schwarzem Ginsengextrakt die muskelspezifische Genexpression und Zelldifferenzierung erhöht. Dies trägt dazu bei, dass die Muskelzellen größer, breiter und dicker werden und eine bessere Zellaktivität aufweisen.
4. Teufelsdorn Extrakt
Die in dem Teufelsdorn Extrakt [4] enthaltenen Verbindungen, die sogenannten Steroidsaponine, können die Wirkung von Testosteron und verwandten Hormonen nachahmen. Sie können die Muskelfunktion und den Testosteronspiegel verbessern.
Eine Studie aus dem Jahr 2020 kam jedoch zu dem Schluss, dass die Wissenschaftler mehr Forschung betreiben müssen, um zu verstehen, ob Tribulus terrestris sicher ist und therapeutische Wirkungen hat.
5. DAA
Begrenzte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass D-Asparaginsäure (DAA) eine Rolle bei der Produktion und Freisetzung von Testosteron spielen könnte.
Die meisten dieser Studien, die zeigen, dass DAA den Testosteronspiegel erhöht, wurden jedoch an Tieren durchgeführt. Es werden mehr Studien am Menschen benötigt, um ihre Ergebnisse zu untermauern.
6. Vitamin D
Gesunde zirkulierende Vitamin-D-Spiegel sind für die Knochengesundheit wichtig. Dieser Nährstoff steuert auch die Menge des Testosterons im Körper.
Du kannst genügend Vitamin D direkt aus dem Sonnenlicht gewinnen [5]. Wenn du jedoch ein Workaholic bist und die meiste Zeit in geschlossenen Räumen verbringst, musst du es ergänzen.
Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Vitamin D eine Rolle für die Gesundheit der Muskeln spielen könnte und dass es einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und dem Verlust von Muskelkraft und -masse gibt [6].
Allerdings müssen die Forscher diesen möglichen Zusammenhang noch weiter untersuchen. Die Forscherinnen und Forscher kamen zu dem Schluss, dass Vitamin D indirekt zur Muskelgesundheit beitragen kann, indem es auf das Fettgewebe wirkt.
Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler müssen noch weiter forschen, um zu sehen, ob dieser Zusammenhang auch für die breite Bevölkerung gilt.
7. Magnesium
Magnesium [7] ist ein wichtiger Bestandteil verschiedener enzymatischer Reaktionen, die die Muskelleistung beim Sport beeinflussen.
Forscher glauben, dass der Mineralstoff auch dazu beitragen kann, die Muskeln bei anstrengenden Aktivitäten zu erhalten.
Studien zeigen, dass ein niedriger Magnesiumspiegel im Körper zu einem unzureichenden Testosteronspiegel beiträgt.
Die Hauptfunktion von Magnesium ist die Umwandlung von Vitamin D in seine aktive Form. Ohne einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel ist es fast unmöglich, einen angemessenen Testosteronspiegel zu erreichen.
8. Zink
Zink [8] ist ein wichtiger Mineralstoff, von dem bekannt ist, dass er das Muskelwachstum und die Muskelreparatur steuert. Wie Magnesium trägt auch ein niedriger Zinkspiegel zu einem niedrigen Testosteronspiegel bei.
Du verlierst Zink unter anderem über den Schweiß, aber du kannst es immer wieder auffüllen, indem du die notwendigen Lebensmittel zu dir nimmst.
Die meiste Zeit bekommst du Zink aus tierischen Produkten wie Fleisch und Milchprodukten. Auch andere Lebensmittel wie Nüsse und grünes Blattgemüse sind gute Quellen.
Bisher haben sich die Forscher vor allem darauf konzentriert, wie Zink die Muskelregulation beeinflusst. Die Substanz kann mit altersbedingtem Muskelschwund, auch Sarkopenie genannt, in Verbindung gebracht werden.
Deshalb müssen die Experten noch mehr forschen, bevor sie die Rolle von Zink für die körperliche Leistungsfähigkeit bestimmen können.
9. DHEA
Dehydroepiandrosteron ist ein Vorläufermolekül, das der Körper in die Hormone Testosteron und Estradiol umwandelt.
Dadurch wird die Proteinproduktion und der Proteinverbrauch erhöht, was wiederum das Muskelwachstum und die Kraft fördert.
10. Bockshornklee
Forscher müssen noch mehr über dieses Kraut herausfinden. Eine Studie an männlichen Ratten zeigte, dass Bockshornklee-Extrakt die Ausdauer und den Verbrauch von Fettsäuren während des Trainings erhöht. Die Forschung legt auch nahe, dass Bockshornklee fettreduzierende Eigenschaften haben könnte.
Verbindungen im Bockshornkleeextrakt [10] können den Testosteronspiegel erhöhen, indem sie den Körper daran hindern, sie in andere Sexualhormone umzuwandeln.
Lebensmittel für natürliches Anabolika
Ernähre dich richtig. Achte darauf, dass du diese Lebensmittel in deine Ernährung aufnimmst:
1. Sellerie
Erfahrene Ernährungswissenschaftler sagen, dass der Geruch von Sellerie die Produktion von Testosteron bei Männern anregt. Dieses Gemüse enthält zwei Steroide namens Androstenon und Androstenol.
2. Spinat
Er ist sehr reich an Phytoecdysteroiden, das sind pflanzliche Steroide. Dieser Nährstoff hilft nachweislich bei der Proteinsynthese im Körper, was als Muskelaufbau bekannt ist.
3. Quinoa
Diese Supersaat ist ebenfalls reich an Ecdysteroiden und Saponinen, die den Testosteron- und Luteinisierungshormonspiegel im Körper erhöhen.
4. Eier
Eigelb hat einen hohen Cholesteringehalt und enthält muskelaufbauende Aminosäuren. Es gibt gute und schlechte Arten von Cholesterin. Zum Glück enthalten Eier die gute Art.
Abgesehen vom Cholesterin sind Eier reich an Aminosäuren, Asparaginsäure, Kalzium und Zink. All diese Stoffe sind gut für die Produktion von Testosteron und halten es auf einem angemessenen Niveau.
5. Erbsen
Diese Nüsse erhöhen auf natürliche Weise den Spiegel des menschlichen Wachstumshormons und des Dopamins, was wiederum deinen Testosteronspiegel steigert.
6. Avocados
Sie sind reich an gesunden Fetten, den sogenannten Omega-3-Fettsäuren. Tests zeigen, dass Männer, die mehr Fett konsumieren, mehr Testosteron produzieren.
7. Natives Olivenöl extra und Kokosnussöl
Die gesunden Fette in diesen Ölen steigern den Testosteronspiegel im Körper. Das macht das Gewichtheben und Bodybuilding viel einfacher.
8. Lebensmittel mit hohem Gehalt an Vitamin C, A und D, Zink und Magnesium -H3
Diese Nährstoffe und Vitamine erhöhen nachweislich den körpereigenen Testosteronspiegel und bekämpfen gleichzeitig Erkältungen und Grippe, Krämpfe und viele andere Vorteile!
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Alternative zu natürliches Anabolika
1. NUVITON™
NUVITON™ ist ein natürliches Supplement auf pflanzlicher Basis, das völlig sicher ist und keine Nebenwirkungen hat.
Es hilft dir, deinen Testosteronspiegel zu erhöhen, was deine Kraft und Ausdauer steigert, Muskelmasse aufbaut, die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, für eine bessere Durchblutung sorgt und Müdigkeit bekämpft.
Zu den pflanzlichen Inhaltsstoffen in NUVITON gehören:
✔️ Tongkat Ali Physta
✔️ Cordyceps
✔️ Ginseng
✔️ Wasserdost
✔️ Teufelsdorn
✔️ Maca-Wurzel
Das hochwertige Produkt von Tongkat Ali Physta, das nachweislich den Testosteronspiegel bei Männern und Frauen unterstützt, eine gesteigerte Libido und Fruchtbarkeit fördert, Energie, Vitalität, körperliche Funktion, Stimmung, sportliche Leistung, Muskelkraft und -größe, Stress und Müdigkeit reduziert und kürzlich gezeigt hat, dass es die Immunität unterstützt. (Eigenschaften antiviraler Mittel).
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2. D-Bal Max
D-Bal Max ist ein bekanntes natürliches Anabolika. Es ist ein natürliches Ergänzungsmittel, das mehrere Prozesse des Muskelaufbaus und der Leistungssteigerung unterstützt.
Der Hersteller hat diese Formel für Männer entwickelt, die häufig trainieren und nach einer Pille suchen, die ihnen die Nährstoffe liefert, die sie zur Optimierung ihrer Leistung benötigen.
Die Einnahme von D-Bal Max kann die folgenden Vorteile bieten:
- Schneller Muskelaufbau.
- zusätzliche Leistung.
- Steigerung der Ausdauer.
- Schnellere Muskelerholung nach dem Training.
Die D-Bal Max Formel enthält eine hochwertige Mischung aus natürlichen Inhaltsstoffen, die alle zu diesen Vorteilen beitragen.
Ein Teil der Stoffe konzentriert sich auf die Proteinsynthese, also den Prozess der Reparatur von Muskelschäden nach dem Training.
Die Steigerung der natürlichen Proteinsynthese deines Körpers hilft dir, schneller Muskelwachstum zu entwickeln, indem sie die Erholungszeit deiner Muskeln verkürzt.
Fazit zu natürliches Anabolika
Insgesamt lässt sich sagen, dass natürliches Anabolika eine vielversprechende Alternative zu synthetischen Steroiden darstellt. Während synthetische Substanzen oft mit unerwünschten Nebenwirkungen einhergehen und auf lange Sicht gesundheitliche Schäden verursachen können, bieten natürliche Anabolika eine sichere und effektive Möglichkeit, den Muskelaufbau zu fördern.
Wenn du also auf der Suche nach einem natürlichen Weg bist, um deine sportlichen Ziele zu erreichen, könnte ein natürliches Anabolika die richtige Wahl sein. Egal, ob du deine Leistung steigern, Körper definieren oder einfach nur gesünder leben möchtest – mit den richtigen natürlichen Anabolika können Sie Ihre Ziele auf eine sichere und nachhaltige Weise erreichen.
