Wie lange dauern Wechseljahre und was kommt danach?

Die Wechseljahre sind für Frauen eine Zeit der Veränderung – innerlich wie äußerlich. Wechseljahre sind etwas, das jede Frau irgendwann durchmachen muss und es ist auch etwas, wovor sich viele Frauen fürchten.

Doch es ist ein unvermeidlicher Bestandteil des Älterwerdens und du solltest darauf vorbereitet sein. Häufig werden sie allerdings von unangenehmen Symptomen begleitet.

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Welche Phasen gibt es es?

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Prämenopause
setzt etwa im Alter von 45 Jahren ein und macht sich durch schwache und unregelmäßige Blutungen bemerkbar.

Die Perimenopause
ist jene Zeit des Klimakteriums, die ein bis zwei Jahre vor und nach der eigentlichen Menopause liegt und als der eigentliche „Wechsel“ bezeichnet werden kann. Die Phase der Perimenopause führt zum kompletten Wegfall der Menstruation. In dieser Phase fängt der weibliche Körper an, weniger Östrogen zu produzieren.

Menopause
tritt durchschnitlich im Alter von 51 Jahren ein. Diese Phase bezeichnet den Zeitpunkt der letzen Periode plus den Zeitraum eines Jahres.




Insgesamt kann der Zeitraum der Wechseljahre etwa
10 bis 15 Jahre andauern.

Sobald bei einer Frau 12 Monate lang die Periode ausbleibt, geht man davon aus, dass bei ihr bereits die Wechseljahre angefangen haben. Die Phase nach den Wechseljahren nennt man Postmenopause.

Die Dauer und das Ausmaß der Symptome sind von Person zu Person unterschiedlich. Einige Frauen beschreiben ihre Symptome als unerträglich und andere haben nur leichte Symptome, die nicht lange anhalten.

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Je früher die Symptome beginnen,
desto länger bleiben sie. 

Im Durchschnitt leiden Frauen für 7,4 Jahre an Wechseljahresbeschwerden. Doch die Dauer der Wechseljahrsbeschwerden variiert stark.

Einige Frauen müssen möglicherweise bis zu 12 Jahre mit den Symptomen kämpfen.

Laut einer Studie sollen bei Japanerinnen und Chinesinnen  die Symptome am kürzesten dauern, während Afroamerikanerinnen die Symptome am längsten hätten.




Wer unter Wechseljahresbeschwerden leidet, kann sich häufig mit pflanzlichen Mitteln selbst helfen – einige Heilpflanzen haben sich in der Behandlung von Wechseljahresbeschwerden bewährt.

 

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Bei vaginale Blutungen nach den Wechseljahren unbedingt einen  Arzt aufsuchen.

Was kommt nach Wechseljahren ?

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Leider bedeutet das Ende der Menstruation nicht, dass auch die Symptome, die in Verbindung mit den Wechseljahren stehen, aufhören.

Menopausale Symptome wie zB. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Scheidentrockenheit neigen dazu, schlimmer zu werden, sobald die Menstruation bei einer Frau komplett aufhört. Dieser Anstieg der Symptome wird durch den Rückgang des Östrogenspiegels verursacht.

Die Standardbehandlung für menopausale Symptome ist eine Hormonersatztherapie, doch die Symptome kommen für gewöhnlich zurück, sobald eine Frau die Hormonersatztherapie beendet hat.

Ein guter Weg, mit den Symptomen umzugehen, ist allgemein eine gute Gesundheit zu haben, indem man sich sportlich betätigt, gesund ernährt und einen guten Schlaf hat. Frauen, die das beachten, sind weniger von Hitzewallungen geplagt und haben auch weniger davon.

Da die Frauen, nachdem sie in die Wechseljahre eintreten, keinen schützenden Östrogeneffekt hinsichtlich ihrer Gesundheit mehr genießen, gibt es bestimmte Werte, auf die sie ein Auge legen sollten.

Diese umfassen den Blutdruck und Blut-Cholesterin (wenn diese Werte hoch sind, dann stehst du unter einem höheren Risiko für Herzkreislauferkrankungen) sowie die Einnahme von Kalzium und Vitamin D (wenn die Kalzium- und Vitamin D-Einnahme mangelhaft ist, stehst du unter einem höheren Risiko für Osteoporose).




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Besonders effektiv bei Hitzewallungen, Erschöpfung und Depressionen haben sich Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren erwiesen.

Zusammen mit einer Vielzahl an sekundären Pflanzenstoffen können sie auch Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen lindern.

Auch ganz bestimmte sekundäre Pflanzstoffe, die sogenannten Isoflavone, lindern Hitzewallungen, bringen in Kombination mit Vitaminen die Blutfette ins Gleichgewicht und schützen das Herz.

Daneben senken Antioxidantien (z.B. Vitamin C oder Carotinoide) und sekundäre Pflanzenstoffe auch das Brustkrebsrisiko in der Postmenopause.

Weitere große Bedeutung haben bei den Wechseljahren folgende pflanzliche Arzneimittel

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Auf der Basis der 4 natürlichen Wirkstoffe Cimicifuga, Sepia, Ignatia und Sanguinaria lindern Sie mit Klimaktoplant N viele unangenehme Begleiterscheinungen der Wechseljahre.

  • Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörungen, innere Unruhe und Herzklopfen werden deutlich reduziert.

Bei vielen Anwenderinnen bewirkt Klimaktoplant N eine vollständige Beschwerdefreiheit oder eine spürbare Besserung der Symptome.

  • Dabei ist das Kombinationspräparat frei von Hormonen. Die natürlichen Wirkstoffe aktivieren die Selbstregulierungskräfte des Körpers, sodass er das hormonelle Gleichgewicht schneller wiederfindet.


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