Beginne Dich zu spüren und werde zum Titel deines Lebensbuches



Vielleicht schenkst du dir heute Abend eine Viertelstunde ganz mit dir selbst. Ohne Smartphone. Ohne auf die Uhr zu schauen und an das Danach zu denken. Schenke dir ganz bewusst etwas Zeit mit dir allein.

Nimm dich selbst beiseite, entfache das Licht einer Kerze, die jetzt nur für dich flackern soll.

Schließe deine Augen, betaste achtsam die Topografie deines Gesichts und wisse:

Das bist du in deiner physischen Form. Das ist der einzige Körper, den du hast. Liebe diesen Körper für einen einzigen Moment. Liebe ihn so, wie du wünscht, dass er von anderen geliebt wird.

Öffne deine Augen, blicke in deine leeren Handflächen, betrachte das Nichts darin und wisse: Das ist alles, was ich wirklich habe. Das ist alles, was ich mitnehmen werde. Erkenne, dass du nichts mit dir rumschleppst in diesen Händen. Fühle dich für einen Augenblick leicht. So leicht, wie damals als Kind. 


Atme tief ein und aus. Spüre deinen Atem überall. Spüre wie er deine Schultern hebt und senkt, wie er deinen Brustkorb und deine Bauchdecke dehnt.

Spüre ihn an den Schleimhäuten deiner Nase, am Gaumen, im Rachen, in den Lungen und wisse:

Das ist meine Verbindung zum Leben. Fühle für ein paar Sekunden die kraftvolle Einheit mit dem Leben und der Welt durch diesen Atem. Und dann schenke dir den ersten Atemzug deines neuen Lebens, das in diesem Augenblick beginnt, weil du bereit dazu bist. Weil du weißt, du kannst das neue Leben nur jetzt und hier beginnen, in diesem Atemzug.

Flüstere deinen Namen. Hauche ihn mehrmals sanft und wisse: Das ist der Titel deines Lebensbuches, deiner ganz persönlichen Biografie. Werde dir klar darüber, dass du noch nicht beim letzten Kapitel angekommen bist und erkenne die Herrlichkeit, die Einzigartigkeit der vorangegangenen Kapitel.

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Feiere für ein paar Sekunden deine Wege. Feiere den Schmerz, das Leid, die Irrungen und die Fehler. Feiere aber auch die Freuden, die Erlösung, die Weisheit und die Triumphe.

Gehe zu einem Spiegel und blicke dich an. Sieh dich an, ohne dich zu kritisieren, ohne dich zu bewerten. Schaue dich einfach nur einmal an, als sähest du dich zum ersten Mal.

Betrachte dich für ein paar Augenblicke und wisse:

Das ist der entscheidendste Mensch in deinem Leben. Du hast deine ganze Lebenszeit mit ihm verbracht und du wirst mit ihm bis zum Ende gehen. Achte diesen Menschen, den du da im Spiegel siehst. Ehre ihn, würdige ihn und liebe ihn für ein paar Momente so sehr, wie du dir wünscht, dass andere ihn achten, ehren, würdigen und lieben. 


Lege deine Hände auf dein Herz und fühle seinen Schlag. Fühle den Puls deines Daseins und wisse: Darin liegt all deine Kraft. Alles, was du fokussierst, alles, was du aussendest, alles, was zu dir kommen will, kommt über dein Herz. Liebe dein Herz und danke ihm für die vielen Schläge, die es bereits für den Leben gemacht hat. Genieße dich und dein Herz für ein paar kostbare Minuten.

Und dann sage:

  • „Ich bin. Ich bin jetzt. Ich bin ganz. Ich bin hier. Ich bin jetzt ganz hier. Alles, was ich habe, bin ich selbst. Ich bin angekommen. Danke.“

Schenke dir diese 15 Minuten. Schiebe sie nicht auf, denn du hast sie dir verdient. Du bist einzigartig. Du bist wundervoll. Du verdienst nichts Geringeres als dich selbst. Schenke dich dir täglich selbst aufs Neue. Das ist alles, was du dir geben kannst.

Und es ist das Beste, was du dir geben kannst:

Dich selbst! Du, das Wunder.

Quelle: Der Andersmensch

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Paraguay, der Binnenstaat in Südamerika, ist mit knapp 407.000 qkm ungefähr so groß wie Deutschland und die Schweiz zusammengenommen, hat aber nicht einmal ein Zehntel der Einwohner. Und von denen sprechen viele Deutsch, es gibt sogar ganze deutsche Ortschaften. Der Rest ist auch überaus ausländerfreundlich. Für 120 Euro bekommen Sie ein Hausmädchen, für 150 Euro ein schönes Hausund leben gut mit 400 Euro im Monat. Exotische Pracht ist überall, Atomkraftwerke nirgends. Die Freiheit ist groß, auch die Steuerfreiheit…hier weiterlesen >>>.





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