Lebenskrise als echte Chance?

Eine Krise kann oft auch Positives bewirken

Ob durch Scheidung/Trennung, Arbeitsplatzverlust, schwere Krankheit,
Midlifecrisis, Auszug der Kinder oder Renteneintritt –

Lebenskrisen sind selten zu verhindern.

Vielmehr sind sie schmerzhafte Veränderungen in unserem Leben, die unvermeidbar sind. Ein Verlust des seelischen Gleichgewichts, verbunden mit Leid, Schmerz, Trauer, Enttäuschung, zerbrochene Träume etc…

Sie kosten enorm viel Energie, hinterlassen Narben und zerstören unser scheinbar sicheres Netz.

Die Veränderung verursacht Angst und Unsicherheit. Je nach psychischer Stärke sind Veränderungen für manche erträglicher und andere hauen sie komplett aus den Schuhen.

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Veränderung bedeutet Verlust eines gewohnten Umstandes,
der uns eine scheinbare Sicherheit verliehen hat.

Verlust und Veränderung führt dazu, dass sich Betroffene im sozialen Bereich zurückziehen. Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, Ratlosigkeit und Überforderung ergreifen Besitz von uns und führen zu gestörtem Ess- und Schlafverhalten, Schweißausbrüchen, Magen-Darmproblemen bis hin zu Angstattacken.




All diese Beschwerden können Zeichen dafür sein, dass in unserem Leben etwas schief gelaufen ist. Aber was?
Nicht selten kommen wir durch eine schwere Krise zu uns selbst. Die Gründe für eine Lebenskrise sind oft verschieden, der Verlauf meistens ähnlich.

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Phase 1 beginnt mit dem Schock des Nicht-Wahrhaben-Wollen! Man kann gar nicht glauben, dass uns DAS gerade passiert ist.

Phase 2 besteht aus einer Flut von Gefühlen wie Hoffnungslosigkeit, Trauer, Selbstzweifel, Angst oder wir entwickeln Aggressionen. Das   Selbstbewusstsein ist im Eimer. Fragen wie „Warum ich?“, „Was habe ich falsch gemacht?“ oder „Bin ich nicht gut genug?“ quälen uns.

Phase 3 besteht aus der Entscheidung ob wir uns der neuen Herausforderung stellen oder nicht. Entscheiden wir uns für die positive Verarbeitung der Lebenskrise, beginnen wir uns neu zu orientieren.

Wenn wir beginnen die Dinge so zu nehmen, wie sie sind und nicht so, wie wir sie gerne hätten, ist dies der erste Schritt, die Probleme loszulassen und sich neuen Möglichkeiten zu öffnen.

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Phase 4 ist die Phase des Erwachens. Es wird uns bewusst, dass uns die bisherigen Gegebenheiten eine scheinbare Sicherheit vermittelt haben und jetzt der Weg für Neues offen ist. Es wird uns bewusst, dass wir in Wahrheit Angst hatten, neue Wege zu gehen.

In diesen Entwicklungsschritten steckt meist auch eine große Chance, in der Persönlichkeit zu wachsen. Prioritäten werden neu geordnet, wir gehen sorgsamer mit uns um, sind uns wichtiger geworden und der Sinn des Lebens wird künftig ein anderer sein. Krisen sind eine Herausforderung, sich zu verändern, Neues zu entdecken und sein Leben neu zu gestalten.




Der Verlust eines Jobs kann den Weg frei machen für einen neuen Job mit neuen Aufgaben. Beziehungskrisen können uns dazu bewegen an der Partnerschaft zu arbeiten oder sie aufzulösen.

Überwunde Krankheiten lehren uns, das Leben mehr zu genießen. Nicht selten erleben wir, dass wir aus einer Krise gestärkt oder gewachsen hervorgehen.

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Quelle:  David P. Pauswek – Der Andersmensch – liebeisstleben bedankt sich!






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