Depressionen – Burnout – mit Ernährungsumstellung behandeln

Eine Depression ist eine krankhafte psychische Störung, die sich besonders durch eine ausgeprägte Antriebslosigkeit als auch Niedergeschlagenheit charakterisieren lässt.

In den meisten Fällen liegt eine Erkrankung des Gehirnstoffwechsels vor.

Da die medikamentöse Behandlung mit Antidepressiva zahlreiche negative Nebenwirkungen zur Folge hat, suchen immer mehr Patienten nach natürlichen Heilungsmethoden.

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Statistiken belegen, dass wir im Zeitalter der psychischen Störungen leben. Viele Gründe können zu seelischen Störungen führen. Einige davon sind mit Sicherheit auch auf veränderte Anforderungen in der Arbeitswelt und des Privatlebens zurückzuführen. Immer mehr Menschen wohnen alleine und haben viel Zeit über ihre Probleme zu grübeln.

Zukunftsängste, Überforderung, und Druck bei der Arbeit können zur Erschöpfungsdepression führen. Auch der steigenden Wohlstand kann zu psychischen Problemen führen .Viele Gegebenheiten werden nicht mehr als Glück erfahren sondern als selbstverständlich hingenommen, dadurch können Lustlosigkeit und Resignation entstehen.

Es gibt aber auch Formen der psychischen Störungen die unabhängig von Arbeits- und Privatleben entstehen.

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Symptome depression

Naturheilmittel und eine Ernährungsumstellung können auch bei Depressionen sehr hilfreich sein. Oft kann eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und eine ausgewogene Ernährung helfen Depressionen zu lindern.

Hierbei stehen unter anderen die B Vitamine im Blickpunkt, die helfen sollen die Nervenzellen zu regenerieren und die Produktion von Antriebshormonen zu steuern.

Des Weiteren steht außer Frage, dass die Ernährung eng mit dem Gehirnstoffwechsel gekoppelt ist. Die Neurotransmitter (Botenstoffe des Gehirns) können maßgeblich durch unser Essverhalten beeinflusst werden.

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Neurotransmitter Mangelerscheinung Empfohlene Nahrungsmittel
Dopamin apathisches Verhalten, fehlende Liebesfähigkeit Geflügel, Bananen, Avocado, Nüsse Paprika, Mohrrüben, Schalentiere
Seretonin Depression Gereizbarkeit Schlafstörungen Nervosität Kartoffeln, Fenchel Feigen, Spinat Tomaten, Algen
Gamma Aminobuttersäure Angststörung, Unruhe  Weizenkleie
Noradrenalin Antriebslosigkeit, Depression grünes Gemüse, Avocado, Hafer, Äpfel, Ananas, Bananen, Mandeln

Allure bedankt sich bei der Quelle: depression-kompakt.blogspot

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Depression – natürlich heilen

»Sie sind nicht krank, Sie sind vergiftet!«

Von der Soja-Lüge und dem gesundheitlichem Schaden

Volksdroge Milch und Weizen

Kurkuma – nicht nur gegen Krebs


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Depressionen : ein Warnsignal des Körpers
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Das verbotene Buch Henoch – Warum wurde dieses heilige Buch von der Kirche unterdrückt und verbrannt – obwohl selbst Jesus es studiert hat? Elizabeth Clare Prophet legt hier ein Werk vor, das jahrhundertelang verschollen war. Dank ihrer umfangreichen Recherche ist uns das Buch Henoch damit endlich wieder zugänglich. hier weiter

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